Để sở hữu vòng 1 căng tròn và khỏe mạnh thì ngoài một chế độ tập luyện chăm chỉ, khoa học phái đẹp còn phải chú trọng đến chế độ ăn uống, nhất là thường xuyên bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện kích cỡ “đôi gò bồng đảo”.
Bật mí các loại thực phẩm tốt cho vòng 1 – Ảnh minh họa
Bật mí các loại thực phẩm tốt cho vòng 1
Trứng gà
Bạn hãy lấy 1 quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) rồi cho vào nồi cơm hấp ăn hàng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở bầu ngực.
Chú ý, nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vòng 2, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
Cam vàng
Cam là loại trái cây rất giàu vitamin C, có tác dụng hạn chế sự biến dạng của bầu ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng hoặc trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hay nước cam ấm.
Nho
Nho là loại trái cây chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngừa vòng 1 chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho vòng 1 là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn hàng ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
Bưởi
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C, làm cho vòng 1 của bạn nảy nở, đẹp hơn. Đặc biệt, bưởi ít calo, ăn có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở vùng ngực.
Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất. Vài múi bưởi, nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc một mật ong, uống rất ngon.
Các sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích cỡ vòng 1 của bạn. Bởi các sản phầm từ sữa sẽ giúp trọng lượng cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng, từ đó kích thích sự phát triển của bầu ngực.
Các món ăn giàu estrogen
Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành… sẽ kích thích “đôi gò bồng” phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống mỗi ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò… Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho vòng 1.
Ngoài ra, bạn nên massage cho vòng 1, tập thể dục thường xuyên… để giúp ngực săn chắc và tuyệt đối kiêng các chất kích thích như cà phê, cocacola, thuốc lá… bởi đó chính là những kẻ thù nguy hiểm làm giảm sự phát triển của vòng 1.
