Số đo 3 vòng chuẩn của nữ hiểu như thế nào?

Phương pháp tính số đo của nữ, sẽ theo chiều cao khác nhau. Đôi khi tùy thuộc vào thể trạng của từng cá nhân khác nhau. Tuy nhiên nguyên tắc chung để có một cơ thể đều đặn là 3 vòng phải tương ứng với nhau. Có thể bạn cũng biết sơ qua về vấn đề này nhưng chưa thực sự rõ.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ sẽ phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, vóc dáng

Hầu hết chị em gái đều không hài lòng với cơ thể của mình, đặc biệt là ở phần chiều cao, cân nặng, số đo 3 vòng,… Mọi người thường cho rằng như thế này mới là đẹp, như cô kia mới là chuẩn. Nhưng bạn biết không, mỗi người đều có một quy chuẩn đẹp khác nhau, phù hợp nhất với cơ thể mình. Số đo 3 vòng cũng vậy, tùy theo chiều cao cân nặng. Mà bạn cần phấn đấu tới số đo hợp lý nhất đối với riêng bản thân.

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao

Số đo 3 vòng được coi là chuẩn cho phái đẹp là 90-60-90cm. Tuy nhiên đó chỉ là những con số chuẩn cho những người có chiều cao “chuẩn” 1 chút. Tùy theo chiều cao, cân nặng của mỗi người mà số đo 3 vòng chuẩn lại khác nhau. Vậy bao nhiêu là số đo chuẩn cho nữ giới?

Vòng 1= ½ chiều cao + 2 (cm)

Vòng ngực thường được tính là vòng ngực số 2 – vòng ngực đi qua 2 núm vú.

Vòng ngực là tiêu chuẩn bằng ½ chiều cao toàn thân. Tất nhiên là có sai số nhưng càng gần với tiêu chuẩn này thì càng được coi là đẹp. Muốn đánh giá vẻ đẹp của bộ ngực phụ nữ, thì phải đo thêm ít nhất là vòng ngực số 3. Vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú. Vú đứng và đẹp khi vòng ngực 2 lớn hơn vòng ngực 3 khoảng 10cm.

Vòng 1 đẹp khi vòng ngực 2 lớn hơn vòng ngực 3 khoảng 10cm.

Cách đó kích thước ngực như sau:

• Chuẩn bị loại thước dây để quấn quanh cơ thể, đo các đường cong một cách chính xác. Có thể quấn một sợi dây quanh người rồi đo bằng thước.
• Chọn mặc 1 chiếc áo ngực vừa vặn không có mút độn. Để tránh phần vải thừa của áo ngực được tính vào số đo.
• Đặt thước đo sao cho chúng nằm ngang với mặt đất và tại vị trí ngay dưới nách. Vòng dây ra sau lưng cho hai đầu gặp nhau ở phía trước. Ngang qua phần rộng nhất của ngực. Bạn nên hạn chế ưỡn ngực, thở ra và đảm bảo thước dây không bị xoắn.
• Vị trí tiếp xúc của 2 đầu thước dây sẽ là số đo cho biết kích thước ngực

Số đo vòng 2 chuẩn của nữ

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ ( vòng 2) như sau

• Đặt thước dây quanh eo ở vị trí giữa đáy xương sườn thấp nhất và đỉnh xương hông. Sau đó, bạn có thể nghiêng người sang một bên và bắt đầu đo tại vị trí vùng da có nếp gấp.
• Vòng thước qua eo, không nên siết quá eo chặt hoặc quá lỏng. Như vậy sẽ thu được kết quả chuẩn xác.
• Hít thở bình thường và đo sau khi bạn bắt đầu thở ra. 
• Vòng eo được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm.

Vòng 2 = ½ chiều cao – 22 (cm)

Khi tỉ lệ vòng eo/ vòng mông tương đương 0,618 được coi lý tưởng – tỉ lệ vàng.

Số đo vòng 3 ( mông) chuẩn ở nữ giới

Cách đo kích thước mông như sau:

• Chuẩn bị một thước dây, để quấn quanh cơ thể của bạn. 
• Không sử dụng thước dây kim loại vì chúng cứng, sẽ ảnh hưởng đến số đo
• Không mặc quần áo, chỉ mặc đồ lót mỏng bên trong để số đo chính xác nhất
• Đứng thẳng và đặt 2 chân không rộng hơn vai, chân đặt sát nhau sẽ tốt khi thực hiện đo kích thước. 
• Giữ một đầu thước dây bên hông, quấn quanh mông của bạn. Tránh để thước bị xoắn, di chuyển thước lên hoặc xuống. Để tìm số đo vòng 3 rộng nhất nhé. 
• Trong lúc đó, bạn có thể nhét một ngón tay vào bên dưới để thước dây vừa khít vào mông. 

Vòng mông tiêu chuẩn thường lớn hơn vòng ngực 4cm

Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)

Đo ở nơi lớn nhất của mông. Vòng mông tiêu chuẩn thường lớn hơn vòng ngực 4cm, nghĩa là lớn hơn vòng eo khoảng 24cm.

Tất nhiên mông được coi là đẹp cần phải có nhiều yếu tố. Ví dụ như: phải nở nang tròn đầy cân đối, săn chắc nhưng không thô cứng. Mềm mại nhưng không chảy xệ và cần phải cân xứng với toàn bộ cơ thể.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ có thể đo theo vòng đùi

Đo ở nơi lớn nhất của đùi, dưới lằn mông. Vòng đùi  < 1/3 chiều cao, , vòng đùi tiêu chuẩn của người phụ nữ Việt khoảng 45-50cm. Thường bằng 1/3 chiều cao trừ đi 5 đến 10cm. Một cặp đùi được coi là đẹp khi có vòng đùi tiêu chuẩn. Đùi thon dài, căng tròn, không nhão xệ và nhăn nứt da.

Bất kì chị em phụ nữ nào cũng đều mong muốn mình có vóc dáng tươi trẻ. Khỏe mạnh và đầy sức sống để thoải mái mặc đồ mình thích. Không những vậy, sở hữu số đo 3 vòng chuẩn còn giúp chúng ta dễ dàng chọn mua quần áo, tăng vẻ đẹp quyến rũ hơn nữa đấy.

Vòng đùi tiêu chuẩn của người phụ nữ Việt khoảng 45-50cm

Kết luận

Tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ không khó đúng không các bạn. Chỉ cần bỏ chút thời gian, kiểm tra chỉ số này chúng ta sẽ biết được mình đã có vóc dáng chuẩn chưa. Để tìm ra phương án cải thiện vóc dáng của bạn thật đẹp.

Ngoài việc kiên trì tập luyện thì các chị em phụ nữ có thể phẫu thuật nâng ngực và phẫu thuật nâng mông để có bộ ngực và vòng mông đẹp. Có thể liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE: 0968681111 để được tư vấn nhé!

The post Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ thế nào? appeared first on Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc - TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung.

Thời gian qua, hàng loạt ca thẩm mỹ hỏng do tiêm silicon  đã được Bệnh viện JW cứu chữa và khắc phục thành công. Đa số họ đều là những người tiêm silion từ những năm trước tại các spa, địa chỉ thẩm mỹ không uy tín. Thậm chí có người còn nhầm silicon là mỡ nhân tạo. Đây là lời cảnh tỉnh cho những khách hàng ham giá rẻ , làm đẹp kém an toàn, không tìm kiếm địa chỉ chất lượng dẫn đến hệ lụy khôn lường.

Ngực hóa đá do tiêm silicon “dạo”

Ngày 23/8, Bệnh viện Thẩm mỹ JW Hàn Quốc vừa phẫu thuật cứu chữa thành công trường hợp bộ ngực người phụ nữ trẻ “hóa đá” sau 10 năm bơm silicon.

Theo đó, chị N.T.B.D nhập viện trong tình trạng ngực căng cứng như đá, có dấu hiệu đau tức cực kỳ nguy hiểm, tâm trạng hoảng loạn. Các bác sĩ của Bệnh viện JW đã nhanh chóng chụp X quang và nhận thấy hàng trăm dị vật có dấu hiệu “hóa đá” xuất hiện hai bên vú.

TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung nhận định đây là trường hợp biến chứng do tiêm silicon kém chất lượng, cần nhanh chóng nạo toàn bộ các dị vật để tránh biến chứng xuất hiện.

Video giải cứu bộ ngực hóa đá cho người phụ nữ Bình Thuận

Ca phẫu thuật giải cứu bộ ngực nhanh chóng được tiến hành. Bác sĩ thực hiện kết hợp cùng lúc 2 đường mổ. Đường mổ thứ nhất được bóc tách qua vú nạo mô tuyến, xử lý vùng ngực hóa đá do tiêm silicon. Đường mổ thứ hai tách dưới cơ ngực để đặt túi, tạo hình bầu ngực mới đầy đặn và cân đối cho khách hàng.

Được biết, 10 năm trước, chị N.T.B.D đã tiêm silicon vào ngực tại nhà do một người chuyên đi chích dạo. Một năm vừa qua ngực bỗng có dấu hiệu đau đớn, căng tức và “cứng như đá”.

10 năm thở bằng miệng do nâng mũi hỏng 6 lần

Tương tự như trường hợp ngực “hóa đá”, một nữ Việt Kiều Mỹ đến với Bệnh viện JW “cầu cứu” vì dáng mũi biến dạng sau 6 lần thẩm mỹ hỏng.

Trước đó, chị Lê Thị X đến với Bệnh viện JW trong tâm trạng lo lắng vì dáng mũi hỏng, xuất hiện dấu hiệu khó thở, bên trong có nhiều cục to chèn lỗ thông mũi.

Qua kiểm tra, các bác sĩ JW nhận định vách ngăn mũi của chị X đã vẹo hoàn toàn, hai bên lỗ mũi bị các cục sụn biến dạng chèn ép, các mô xơ cứng toàn bộ.

TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung trực tiếp thăm khám và phẫu thuật tái lập dáng mũi cho trường hợp của nữ Việt kiều. Sau 4 giờ phẫu thuật, bác sĩ lấy ra toàn bộ “dị vật” như sụn nhân tạo, sụn sườn, sụn vành tai có trong mũi. Đồng thời, bác sĩ Tú Dung kết hợp tạo hình vách ngăn, sắp xếp lại cấu trúc mũi cân đối và đúng chuẩn.

Theo nhận định của bác sĩ Tú Dung, trường hợp nữ Việt Kiều sau 6 lần nâng mũi tại những cơ sở kém an toàn, không tuân thủ đúng các nguyên tắc thẩm mỹ đã gây ra biến chứng xấu. Đây là một trong những trường hợp đã được khắc phục thành công tại JW.

Phẫu thuật nâng mũi cấu trúc để cứu nữ Việt Kiều nâng mũi hỏng 6 lần

Hoại tử mông do tiêm chất làm đầy

Tiếp tục lặp lại câu chuyện làm đẹp kém an toàn dẫn đến hoại tử, một nữ Việt Kiều 31 tuổi chi hơn 100 triệu đồng để tiêm filler làm đầy vòng 3 nhưng xuất hiện biến chứng nặng.

Trước đó, khách hàng cấp cứu đến Bệnh viện JW trong trường hợp vùng mông xuất hiện dấu hiệu sưng to và hoại tử, hai bên mông đau đớn nhiều.

TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung đã trực tiếp can thiệp và khắc phục thành công cho trường hợp này

Kết quả siêu âm và CT tại JW cho thấy nữ bệnh nhân tiêm filler vào cơ dẫn đến một số vùng hoại tử không thể hồi phục lại. Đúng kỹ thuật thì Filler phải tiêm vào lớp biểu bì, mô mỡ dưới da, nếu tiêm nhầm vào mạch máu có thể dẫn đến tình trạng chèn ép, dẫn đến mù mắt, đột quỵ và ảnh hưởng.

Sau thăm khám và xử lý, TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung đã hút ra hơn 200ml dịch mủ, cứu chữa thành công cho trường hợp biến chứng nặng vì tiêm chất làm đầy kém an toàn.

Suýt mất vòng 3 vì nâng cấp bằng Silicon

Bỏ ra 60 triệu để nâng cấp vòng 3, người phụ nữ sắp “mất mông” vì tiêm cả lít silicon. Trước đó, chị T đến Bệnh viện JW “cầu cứu” trong tình trạng mông xuất hiện nhiều cục lợn cợn, có dấu hiệu căng cứng , màu da tím lan rộng hai bên.

Kết quả siêu âm cho thấy có nhiều chất lỏng lan rộng dưới da, nhiều silicon vón cục nằm sâu trong lớp cơ và gây hoại tử.

Sau 5 giờ phẫu thuật, TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung đã lấy ra gần 500ml chất lỏng màu vàng và kèm theo nhiều cục xơ cứng. Vùng mông sau khi được can thiệp đã ổn định.

Được biết, trước đó chị T đã tiến hành bơm mỡ nhân tạo vào vòng 3 với chi phí gần 60 triệu tại một spa nhỏ. Tuy nhiên, sau thời gian ngắn vùng làm đẹp xuất hiện những cơn đau dữ dội, có dấu hiệu căng cứng và tím tái toàn bộ da. Đến khi không thể chịu đựng được, chị T đến Bệnh viện JW mong muốn được cứu chữa.

Bệnh viện Thẩm mỹ JW Hàn Quốc đã tiếp nhận vô vàn những trường hợp thẩm mỹ hỏng do tiêm silicon vào các bộ phận như mũi, mông, ngực. Đây cũng là lời cảnh tỉnh cho đông đảo khách hàng làm đẹp trong và ngoài nước khi lựa chọn công nghệ và phương pháp thẩm mỹ.

TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung được mệnh danh là “bậc thầy” cứu chữa những trường hợp thẩm mỹ biến chứng tại các địa điểm kém chất lượng. Nói về điều này, bác sĩ Tú Dung chia sẻ:

“Làm đẹp để hoàn thiện ngoại hình là điều tất yếu trong cuộc sống. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, chúng ta cần phải tìm hiểu kỹ công nghệ, lựa chọn địa điểm uy tín, tìm kiếm bác sĩ giỏi để tránh những biến chứng và hệ lụy không mong muốn xuất hiện”

The post Hàng loạt những chiếc mũi, mông, bộ ngực bị “hóa đá” được “giải cứu” tại Bệnh viện JW appeared first on Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc - TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung.

Đặt túi nâng mông nội soi được bao lâu thì lành là thắc mắc của nhiều tín đồ làm đẹp. Bài viết dưới đây là câu trả lời chi tiết dành cho bạn. Bên cạnh đó, công nghệ nâng mông Nano Chip mới nhất là thông tin không thể bỏ qua.

>> Xem thêm: Nâng mông nội soi có nguy hiểm không?

Nâng mông nội soi được bao lâu thì lành?

Phẫu thuật nâng mông nội soi là phương pháp dùng hệ thống máy móc hiện đại, chuyên dụng để đặt túi nâng mông vào đúng vị trí, giúp vòng ba căng tròn, quyến rũ tự nhiên.

Hiện nay, áp dụng công nghệ 4.0, phương pháp đặt túi nâng mông nội soi mang tính đột phá hơn trước rất nhiều:

Tăng kích thước vòng 3 đẹp tự nhiên, hài hòa và cân đối vóc dáng

Tạo dáng mông căng tròn đầy đặn, tạo đường cong mềm mại

Khắc phục hiệu quả tình trạng chảy xệ, vòng mông nhỏ

Đặt túi nâng mông Nano Chip Motiva không để lại sẹo, không lộ dấu vết thẩm mỹ

Thời gian thực hiện nhanh chóng, khoảng 45 – 60 phút

Không tốn nhiều công sức và thời gian để hồi phục

Thẩm mỹ không đau

Kết quả duy trì, ổn định lâu dài

Phù hợp với nhiều dáng mông

Nâng mông nội soi được bao lâu thì lành? Chỉ sau khoảng 7 ngày tái khám và cắt chỉ, lúc này dáng mông đã ổn định. Tuy nhiên, để dáng mông đẹp tự nhiên và cân đối với vóc dáng, mất khoảng 2- 3 tháng, tùy vào cơ địa mỗi người.

Thời hạn của nâng mông nội soi được bao lâu cũng là vấn đề nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Theo các chuyên gia túi nâng mông Nano Chip Motiva được cấu tạo tương thích hoàn toàn với cơ thể người. Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã chứng nhận độ an toàn của túi nâng mông, có thể tồn tại vĩnh viễn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, bạn hoàn toàn yên tâm khi đặt túi nâng mông Nano Chip Motiva nhé.

Những lưu ý khi nâng mông nội soi

Đặt niềm tin đúng chỗ

Nâng mông nội soi được bao lâu thì lành, có vĩnh viễn không? Hãy lựa chọn bác sĩ và cơ sở thẩm mỹ uy tín để đặt niềm tin.

Để được chỉ định đúng đối tượng, đúng phương pháp, bạn phải được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám và tư vấn. Sau khi thăm khám, bác sĩ đánh giá tình trạng dáng mông, đặc điểm cấu trúc… Từ đó lựa chọn size túi nâng mông phù hợp.

Đặc biệt tại Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc, hệ thống máy mô phỏng vòng ba 3D Divina Motiva giúp bác sĩ và khách hàng nhìn thấy hình ảnh trước và sau khi đặt túi nâng mông. Từ đó, lựa chọn size túi độn mông phù hợp.

Đảm bảo an toàn trong thẩm mỹ, bạn phải được khám sức khỏe tổng quát. Tại JW Hàn Quốc, bạn thực hiện các xét nghiệm máu, nước tiểu… ngay tại bệnh viện. Đầu tư cơ sở vật chất, khám sức khỏe tại JW Hàn Quốc nhanh chóng và chính xác, không tốn nhiều thời gian.

Phẫu thuật nâng mông nội soi phải được tiến hành bởi bác sĩ được đào tạo chuyên sâu, có kỹ năng và kinh nghiệm thực hiện. Phòng phẫu thuật phải được trang bị đầy đủ máy móc, thiết bị hiện đại, đạt chuẩn quy trình vô trùng, an toàn trong thẩm mỹ.

Chăm sóc kiêng cữ sau khi nâng mông nội soi

 Nâng mông nội soi được bao lâu thì lành? Bạn có thể rút ngắn thời gian lành vết thương với chế độ chăm sóc và kiêng cữ tốt.

 Đặc biệt, các hoạt động đi, đứng, nằm… đều tác động và ảnh hưởng tới mông. Vì vậy, so với các loại thẩm mỹ khác, bạn cần kiên trì và thận trọng trong quá trình hồi phục.

 Sau khi đặt túi nâng mông, bạn sẽ được băng hoặc mặc quần băng chuyên dụng đặc biệt để giữ cho mông được nén lại và ổn định, giúp cho vết thương lành và kết quả tốt hơn.

 Chú ý đi lại nhẹ nhàng để duy trì tuần hoàn tốt, thúc đẩy quá trình lành thương. Nên nằm sấp hoặc nằm nghiêng tránh các áp lực lên mông khi ngủ, ngồi, nằm…

 Chú ý giữ vết mổ khô thoáng và sạch sẽ. Không tiếp xúc với nước, hóa chất và bụi bẩn. Hạn chế vận động hay va chạm quá mạnh, chỉ nên đi lại nhẹ nhàng để cơ vòng mông quen dần.

 Tránh mặc quần áo quá chật. Tránh các thực phẩm làm sẹo như thịt gà, nếp, rau muống. Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sau khi nâng mông Nano Chip Motiva.

 Khi có dấu hiệu bất thường, liên hệ ngay với bác sĩ thẩm mỹ để được can thiệp và xử lý kịp thời.

Nâng mông nội soi ở đâu đẹp và an toàn?

Hiện nay, Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc là đơn vị tiên phong trong công nghệ nâng mông Nano Chip 4.0. Với hơn 17 năm hoạt động, luôn cập nhật và tiên phong công nghệ thẩm mỹ mới nhất, Bệnh viện JW Hàn Quốc xứng danh bệnh viện thẩm mỹ Quốc tế 5 sao đầu tiên tại Việt Nam.

Nâng mông nội soi tại Bệnh viện JW Hàn Quốc, dáng mông đẹp tự nhiên, hài hòa với vóc dáng. Đội ngũ y bác sĩ giởi chuyên môn, đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe. Hệ thống máy móc hiện đại, thực hiện phẫu thuật nhanh chóng, vết thương mau lành.

Đặc biệt, dịch vụ thẩm mỹ toàn diện, bạn được hỗ trợ chăm sóc sau khi đặt túi nâng mông nội soi. Được cung cấp thuốc men trước và sau quá trình thẩm mỹ, phòng ở lại chăm sóc đặc biệt miễn phí. Tái khám, thay băng, cắt chỉ, chăm sóc vết thương hoàn toàn miễn phí và chiếu ánh sáng sinh học giảm sưng, lành thương.

Đã có nhiều khách hàng trải nghiệm công nghệ nâng mông Nano Chip và kết quả rất hài lòng:

The post Nâng mông nội soi được bao lâu thì lành? appeared first on Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc - TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung.

Vòng ba căng tròn, quyến rũ là mong muốn của tất cả phái đẹp. Tuy nhiên, do thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống… khiến mông bị chảy xệ, nhỏ đi. Bài viết dưới đây là thông tin hữu ích giúp bạn nâng mông chảy xệ an toàn và nhanh chóng.

Nguyên nhân mông xệ

Mông chảy xệ, chùng nhão, xép lẹp là vấn đề vòng ba phụ nữ thường gặp phải. Nguyên nhân chủ yếu là do ít vận động, ngồi nhiều, khiến cho cơ mông nhanh lão hóa. Đồng thời, máu lưu thông kém nên da mông bị nhăn nhúm, sần vỏ cam xấu xí. Vì vậy, bạn nên thường xuyên giải lao, đứng dậy đi lại thư giãn hoặc làm một vài động tác khởi động.

Ngoài ra, ăn uống thiếu chất, giảm cân đột ngột khiến vòng ba ngày càng nhỏ đi. Các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Thường xuyên làm việc quá sức, căng thẳng, áp lực cũng là nguyên nhân khiến sức khỏe suy giảm và vòng ba bị chảy xệ, càng ngày nhỏ đi và biến dạng.

Để lấy lại vòng ba căng tròn, quyến rũ bạn phải kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập. Dưới đây là các bài tập nâng mông chảy xệ nhanh chóng. Thường xuyên luyện tập bạn sẽ thấy kết quả thay đổi rõ rệt.

Các bài tập nâng mông chảy xệ

Thường xuyên thực hiện các bài tập nâng mông dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng ba căng tròn, đầy đặn và quyến rũ.

Quỳ đá chân phía sau

Chuẩn bị bài tập với tư thế quỳ gối dưới sàn nhà, hai tay chống trước ngực, mắt nhìn song sóng với sàn. Từ từ nâng chân trái đá lên cao sao cho cẳng chân và đùi tạo thành góc vuông. Rồi từ từ đưa chân về tư thế ban đầu và đổi chân.

Thực hiện khoảng 20 lần cho mỗi hiệp. Bạn cũng có thể đặt thêm tạ ở sau đầu gối, tăng hiệu quả.

Chú ý bài tập này không nên đá chân quá cao vì sẽ ảnh hưởng tới phần lưng. Đồng thời, trong quá trình thực hiện nên giữ lưng tự nhiên, song song với sàn, không võm lưng.

Nằm ngửa nâng người

Bài tập tác động trực tiếp tới phần bụng, lưng và mông. Vì vậy thường xuyên luyện tập giúp bụng phẳng, giảm đau lưng và mông săn chắc, nâng mông chảy xệ.

Tư thế nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay thả lỏng đặt song song với hai bên sườn, hai chân co lại. Từ từ dùng hai bàn tay và hai bàn chân làm trụ, nâng mông, lưng lên cao, tạo thành một đường thẳng như hình cái cầu. Giữ trong 10 giây rồi trở về vị trí ban đầu, lặp lại động tác khoảng 20 lần.

Quỳ mở chân hai người

Tư thế người quỳ hai gối và chống hai tay dưới sàn nhà như ở bài tập 1. Dùng lực của hai tay và đầu gối trái làm trụ nâng gối phải lên cao sang bên phải với tầm ngang thân người. Lặp lại động tác tương tự cho chân còn lại. Hai chân lần lượt thay nhau nâng lên 10 nhịp cho mỗi chân trong một buổi tập.

Nâng mông chảy xệ cấp tốc và an toàn

Bạn phải kiên trì luyện tập và kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi để sở hữu vòng ba căng tròn. Tuy nhiên, để duy trì vòng ba như ý, bạn vẫn phải tiếp tục luyện tập. Có một giải pháp an toàn và hiệu quả hơn, bạn nên tham khảo: phẫu thuật nâng mông chảy xệ.

Bằng cách can thiệp trực tiếp, phẫu thuật nâng mông giải quyết tình trạng chảy xệ ngay trong một lần thực hiện. Đồng thời, phương pháp tạo hình vòng ba căng tròn, quyến rũ tự nhiên, hài hòa với vóc dáng, giúp phái đẹp tự tin hơn.

Sau khi can thiệp điều chỉnh mức độ chảy xệ, túi độn mông được đưa vào bên trong. Vì vậy, nâng mông chảy xệ cam kết tối đa tính an toàn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Đặc biệt công nghệ 4.0, túi nâng mông Nano Chip mang nhiều ưu điểm vượt trội so với các loại túi cũ. Đặt túi nâng mông nhanh chóng, giảm biến chứng, khả năng đàn hồi tốt, tạo vòng ba căng tròn tự nhiên. Nổi bật là túi có chứa Chip thông minh lưu trữ các thông tin cần thiết và vạch chỉ tuyến giúp bác sĩ đặt túi đúng vị trí.

Trước khi phẫu thuật, bạn được gây mê, không cảm giác đau đớn, không khó chịu khi thực hiện. Đồng thời, bác sĩ khéo léo tạo đường mổ nhỏ tinh tế, giảm thiểu tối đa xâm lấn nên không để lại sẹo xấu sau phẫu thuật

So với các phương pháp truyền thống, phẫu thuật nâng mông chảy xệ duy trì kết quả lâu dài, không tốn nhiều công sức và thời gian hồi phục.

Những lưu ý sau khi thẩm mỹ vòng ba

Trong khoảng thời gian đầu nâng mông chảy xệ, bạn phải kiên trì kiêng cữ và chăm sóc vết thương.

• Uống thuốc và tái khám theo đúng lịch. Chú ý giữ vết mổ khô thoáng và sạch sẽ.
• Không tiếp xúc với nước, hóa chất và bụi bẩn.
• Hạn chế vận động hay va chạm quá mạnh, chỉ nên đi lại nhẹ nhàng để cơ vòng mông quen dần.
• Tránh các thực phẩm làm sẹo như thịt gà, nếp, rau muống.
• Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sau khi nâng mông Silk Surface.

Chú ý đi lại nhẹ nhàng để duy trì tuần hoàn tốt, thúc đẩy quá trình lành thương. Nên nằm sấp hoặc nằm nghiêng tránh các áp lực lên mông khi ngủ, ngồi, nằm…

Ống dẫn lưu được đặt trong khoảng 2 ngày loại bỏ dịch lỏng tích tụ. Sau khoảng 7 ngày tái khám và cắt chỉ. Để dáng mông đẹp tự nhiên và cân đối với vóc dáng, mất khoảng 2- 3 tháng, tùy vào cơ địa mỗi người.

Khi có dấu hiệu bất thường, liên hệ ngay với bác sĩ thẩm mỹ để được can thiệp và xử lý kịp thời.

Hy vọng bài viết là thông tin hữu ích giúp bạn nâng mông chảy xệ an toàn và hiệu quả. Liên hệ ngay JW Hàn Quốc để được bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn.

The post Cách nâng mông chảy xệ an toàn và hiệu quả appeared first on Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc - TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung.