Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da hiệu quả

Theo thống kê, mỗi năm có hơn 3,5 triệu trường hợp mắc phải bệnh ung thư da. Đây là căn bệnh nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời. Dưới đây là những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da mà ai cũng phải biết.

thuc-pham-ngan-ngua-ung-thu-da

Vì sự tăng trưởng bất thường của các tế bào da mà đã dẫn đến căn bệnh ung thư nguy hiểm. Có 3 loại ung thư da: ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào vảy và ung thư tế bào hắc tố. Nguyên nhân chính xuất hiện căn bệnh này chính là do bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Do đó, bên cạnh việc dưỡng da và hạn chế đi nắng, chúng ta cần tăng cường sử dụng những thực phẩm sau.

Cà phê

thuc-pham-ngan-ngua-ung-thu-da-2

Theo mộ nghiên cứu ở Mỹ, những người thường xuyên uống cà phê có tỉ mệ mắc ung thư da thấp hơn so với người bình thường. Caffein trong cà phê có thể tiêu diệt các tế bào bị phá hủy bởi tia cực tím và không gây hại đến những tế bào khỏe mạnh. Do đó, tăng cường uống cà phê là cách giúp ngăn ngừa ung thư da hiệu quả

Cà rốt

thuc-pham-ngan-ngua-ung-thu-da-3

Cà rố t chứa lượng lớn chất oxy hóa nên có tác dụng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Do đó, nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư da 

Trà xanh

thuc-pham-ngan-ngua-ung-thu-da-4

Vì chứa nhiều catechin, trà xanh có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư da xuất hiện

Bông cải xanh

thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da

Khi sử dụng bông cải xanh, cơ thể sẽ sản sinh ra isothiocyanate (ITC), đây là hợp chất chất chống ung thư hiệu quả. ITC đã được chứng minh có tác dụng giải độc và đào thải tác nhân ung thư trên cơ thể

Cá hồi

thuc-pham-ngan-ngua-ung-thu-da-6

Vì chứa nhiều vitamin D, cá hồi có tác dụng  ngăn ngừa sự phát triển của các mạch máu nuôi khối u và  còn mang đến tính năng kiềm nén sự gia tăng của tế bào ung thư và tiền ung thư.

Cà chua

thuc-pham-ngan-ngua-ung-thu-da-7

Cà chua là một trong số ít những loại hoa quả có chứa nhiều carotenoid gọi là lycopene, đây là một chất có đặc tính ngăn ngừa ung thư. Do đó, nó thường được sử dụng để chống ung thư da xuất hiện

thuc-pham-ngan-ngua-ung-thu-da-8

Bơ là thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, giúp các tế bào da phòng vệ, tăng cường sức đề kháng để ngăn ngừa ung thư da