Đôi mắt luôn là tài sản quý giá, nơi thể hiện rõ nhất tâm tư tình cảm của mỗi con người, chính vì vậy bạn cần phải rất cẩn thận trong việc chăm sóc cho “cửa sổ tâm hồn”. Hãy áp dụng ngay những bí quyết để đôi mắt đẹp, khỏe mạnh mà chúng tôi giới thiệu dưới đây để “cửa sổ tâm hôn” bạn luôn rạng ngời, long lanh nhé!
Bí quyết để đôi mắt đẹp, khỏe mạnh – Ảnh minh họa
Bí quyết để đôi mắt đẹp, khỏe mạnh với chế độ chăm sóc hàng ngày
Để có đôi mắt đẹp, khỏe mạnh, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, đặc biệt là dưa hấu, dưa chuột, bí đao. Không nên sử dụng nước quá nóng để rửa mặt, không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, bởi nó sẽ tạo một bọng mắt khá lớn vào sáng hôm sau.
Để có đôi mắt đẹp, khỏe mạnh, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh
Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý rằng, trước khi trang điểm mí mắt bạn nên dùng một miếng bông ướt và đảm bảo đã để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-5 phút chườm nhẹ lên vùng mắt, việc này sẽ tránh được hiện tượng sưng và thâm ở quầng mắt.
Bí quyết để đôi mắt đẹp, khỏe mạnh bằng cách bảo vệ mắt
Đối với những người làm việc trong văn phòng, tiếp xúc nhiều với máy tính thì việc bảo vệ cho đôi mắt lại càng quan trọng. Chúng ta không nên để mắt làm việc quá lâu trong thời gian dài. Hãy để cho chúng được nghỉ ngơi và thư giãn một chút bằng cách đưa mắt nhìn ra xa vào 1 vật cố định. Khi đôi mắt mệt mỏi, bạn tuyệt đối không được dụi mắt, khi đi dưới ánh nắng cần phải đeo kính và không để mắt tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời.
Không nên làm việc lâu với máy tính, hãy để chúng được nghỉ ngơi và thư giãn một chút bằng cách đưa mắt nhìn ra xa vào 1 vật cố định
Bên cạnh đó, việc nằm ngủ gục trên mặt bàn cũng sẽ làm hình thành những nếp nhăn hay quầng thâm vùng mắt đấy. Chính vì vậy, các chị em hãy hạn chế tối đa thói quen này nhé!
Từ bỏ thói quên nằm ngủ gục trên bàn
Bí quyết để đôi mắt đẹp, khỏe mạnh với chế độ ăn uống
Ngoài việc ăn những loại trái cây hay rau xanh hàng ngày để làm mắt khỏe đẹp hơn thì bạn cũng nên bổ sung những loại thực phẩm giàu chất keo nhằm tạo sự liên kết chặt chẽ giữa các dây cơ như: Lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá…
Bổ sung những loại thực phẩm giàu chất keo như: Lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá…
Một số mẹo đơn giản giúp đôi mắt đẹp và khỏe mạnh mỗi ngày:
– Mỗi sáng thức dậy, lấy 2 ngón tay massage mắt theo hướng từ trong ra ngoài.
– Trước khi đi ngủ khoảng 10 phút, bạn lấy một miếng vải lạnh đắp lên vùng mắt, điều này sẽ làm giảm đi sự mệt mỏi của cơ mắt đồng thời giúp tinh thần thoải mái và sảng khoái hơn.
Massage thường xuyên cũng là cách giúp mắt khỏe mạnh và đẹp hơn đấy
– Một bí quyết để đôi mắt đẹp, khỏe mạnh khác là lấy 2 chiếc thìa, để vào tủ lạnh khoảng 10 phút, sau đó lấy ra chườm vào đôi mắt. Như vậy, mắt của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy nhé!
