Na là một trong những loại trái cây nhiệt đới ngon nhất có xuất xứ từ các thung lũng Andean của Peru và Ecuador. Loại quả này chứa rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất… nên rất có lợi cho sức khỏe.
Bí quyết giảm cân hiệu quả từ quả na – Ảnh minh họa
Bên cạnh đó, trong na còn chứa rất nhiều vitamin C – một loại vitamin giảm cân rất hiệu quả. Theo nghiên cứu, một quả na trung bình có thể cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Chính vì vậy, ngoài việc ăn na để thỏa mãn cơn thèm ngọt, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng và làn da nếu biết sử dụng na đúng và đủ.
Na chứ nhiều vitamin C giúp giảm cân hiệu quả
Check nhanh bí quyết giảm cân hiệu quả từ quả na sau đây nhé!
Lưu ý khi ăn na để có tác dụng tối ưu:
+ Bạn chỉ nên ăn tối đa 1 quả/ngày.
+ Na nhiều đường, do đó chỉ nên dùng để đắp mặt, ăn quá nhiều sẽ làm nổi mụn.
+ Na có thể gây táo bón nếu ăn quá nhiều nên hãy nhớ uống ít nhất 1,5l nước mỗi ngày để giúp cân bằng hệ tiêu hóa nhé!
