Đùi là một trong những bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất trên cơ thể nhưng lại khó luyện tập. Hầu hết các bài tập chân đều cần cường độ cao, gây mất sức và tốn rất nhiều thời gian. Chính vì vậy, không ít chị em tập luyện giảm mỡ đùi phải bỏ cuộc giữa chừng.
Để đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ, thon gọn đùi cũng như toàn bộ cơ thể, các chị em hãy “bỏ túi” ngay các tips ăn uống sau nhé!
Bí quyết sở cặp đùi thon gọn đáng mơ ước – Ảnh minh họa
Bí quyết sở cặp đùi thon gọn đáng mơ ước
Uống thật nhiều nước
Chọn món giàu protein
Tăng cường ăn khoai lang
Nạp thật nhiều chất xơ
Sử dụng sữa ít béo
Phân phối bữa ăn đúng cách
