Các loại vitamin và khoáng chất trị mụn vô cùng hiệu quả

Trị mụn an toàn bằng vitamin và khoáng chất nào?

 Mụn phát sinh thế nào?

Tại Hoa Kỳ, theo nghiên cứu mới đâyy của Viện Y tế Quốc Gia – mụn đang làm ảnh hưởng tới cuộc sống của 17 triệu người. 

Ở bất kì độ tuổi hay đối tượng nào cũng có thể bị mụn làm cho khổ sở. Đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên, tuổi dậy thì, một số rơi vào phụ nữ ở thời kì mãn kinh. 

Mụn xuất hiện trên da khi làn da bị mất độ cân bằng, hoặc một số vấn đề phát sinh từ nội tiết tố. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức sẽ sản sinh ra nhiều dầu, làm tắc lỗ chân lông. Từ đó vi khuẩn mụn được sinh ra và dần dần khiến da bị tổn thương, thành mụn viêm hoặc mụn mủ tuỳ theo các mức độ.

Có rất nhiều loại mụn với các biểu hiện khác nhau: 

+ Mụn đầu đen

+ Mụn đầu trắng

+ Mụn nhọt

+ Mụn mủ

Thông thường, các loại thuốc dùng để bôi trị mụn sẽ được dùng đến như: Benzoyl peroxide, kháng sinh tetracyline, một số dòng thuốc có chứa thêm vitamin A, isotretinoin. Tuỳ theo từng mức độ mà bạn sẽ được bác sĩ da liễu kê đơn thuốc sao cho phù hợp nhất.

Trị mụn bằng Vitamin A

Đây được xem là phương pháp điều trị mụn khá hiệu quả. Nhưng hãy sử dụng theo đúng liều lượng và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu dùng vitamin A trị mụn theo đường uống. Đặc biệt phụ nữ khi mang thai không nên uống vitamin A (4 Vitamin tốt cho mùa đông), dù là để trị mụn hay với bất kì công dụng nào.  Đối với người bình thường, lượng Vitamin A nạp vào cơ thể không được quá 10.000 IU để tránh ngộ độc.

 ➖ Khi dùng Vitamin A để bôi trên da thường rất hiệu quả ngay tại vị trí bị mụn trứng cá.

➖ Một số dạng khác như retinoid là dạng thành  phần hoá học, hiệu quả trong việc trị mụn, đồng thời làm tái tạo làn da hiệu quả. Chúng ta thường thấy chất này có trong những sản phẩm tẩy tế bào chết hoá học. 

➖ Các loại biệt dược: Tazorac, Accutane, Differin… có thể được bác sĩ kê đơn theo từng liều lượng, với mức độ mụn khác nhau

➖ Mặc dù sử dụng bất kì loại kem bôi thoa trị mụn nào, bạn bắt buộc vẫn phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da trước các tia tử ngoại (UVA, VUB) có hại

**phụ nữ mang thai không được dùng sản phẩm trị mụn hay có thành phần retinoid.

Kẽm là một khoáng chất có ích trong trị mụn

Theo nghiên cứu của các chuyên da da liễu, kẽm có thể làm giảm sự tiết dầu trên da. Nó cũng có khả năng tăng miễn dịch cho da, nhờ đó chống lại các vi khuẩn, vi trùng gây viêm da. Trong trị mụn, có thể uống khoáng chất kẽm hoặc bôi thoa trực tiếp sản phẩm ở mức độ vừa phải lên làn da bị mụn.

➖ Nên nhớ cơ thể chỉ cần một lượng kẽm nhỏ

➖ Đối với người lớn bình thường chỉ dần dùng từ 8-11mg

➖ Liều lượng khoảng 30mg là an toàn cho người trị mụn

➖ Nếu dùng quá nhiều kẽm có thể gây thiếu hụt lượng đồng trong cơ thể

Nên sử dụng các sản phẩm có chứa khoảng 1-2% kẽm và 4% erythromycin để đạt hiệu quả trị mụn khi bôi thoa trên da. 

Vitamin E trị mụn hiệu quả

Ngoài vitamin A, kẽm thì Vitamin E cũng thường xuyên được nhắc tới trong việc trị mụn trứng cá. Hầu hết những người bị mụn đều rơi vào tình trạng thiếu vitamin E, do đó hãy bổ sung theo khuyến nghị 15mg/ngày.

➖ Các sản phẩm từ tinh dầu tràm trà cũng được xem là rất tốt cho việc trị mụn trứng cá. Bên trong tinh dầu tràm trà ngoài cái vitamin và khoáng chất còn có chứa thêm thành phần benzoyyl peroxide rất tốt cho da mụn.

➖ Thời gian sử dụng từ 30 – 45 ngày sẽ cảm thấy sự khác biệt của làn da

Những cách ngăn ngừa mụn tái phát sau khi trị mụn

Nhiều người đã trị mụn thành công, tuy nhiên sau một thời gian lại bị tái phát. Lúc này, bạn cần biết rằng việc  chăm sóc cho làn da đòi hỏi thời gian dài hạn, ngay khi da đã không còn mụn vẫn phải duy trì các bước chăm sóc để duy trì. 

Để ngăn ngừa mụn tái phát sau điều trị, nên nhớ những vấn đề sau đây: 

➖ Lưu ý đến việc thay đổi hormone, đặc biệt là phụ nữ khi đến chu kì kinh nguyệt, nên dùng thuốc trị mụn có chứa acid salucylic để ngăn ngừa lượng dầu đổ quá nhiều trên da làm bít tắc lỗ chân lông

➖ Đừng để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc lo âu kéo dài, vì khi đó cơ thể sẽ sản sinh ra endorphins, serotonin làm cho cơ thể mỏi mệt và các tuyến bả nhờn bị kích thích

➖ Luôn nhớ bước quan trọng nhất là phải làm sạch làn da, rửa mặt kỹ để tránh vi khuẩn lây lan

➖ Che chắn da, tránh bụi bẩn và vi khuẩn khi ra ngoài, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, phải sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong bóng mát

➖ Xin ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kì loại dược phẩm, mỹ phẩm nào

➖ Ngủ đủ  giấc, hạn chế tối đa các thực phẩm dầu mỡ và chất kích thích như bia rượu

➖ Ngay khi thấy da có các biểu hiện bất thường, cần theo dõi và điều trị ngay từ sớm để tránh tình trạng nặng hơn.