Theo thời gian cùng với quá trình sinh nở và cho con bú khiến bầu ngực của chị em chảy xệ nhanh chóng. Tham khảo ngay top 5 cách nâng cấp vòng 1 sau sinh sẽ giúp phái đẹp có được “đôi gò bồng đào” căng tròn như ý.
Chắc hẳn khi vào hè, mỗi lần “lượn lờ” trên các trang mạng xã hội, team “ngực chảy xệ” lại thi nhau thở dài. Bởi có hàng loạt hình ảnh mỹ nhân khoe dáng nóng bỏng, đặc biệt là vòng một căng tròn. Tuy nhiên, chị em chớ vội phiền lòng, hãy tham khảo những cách nâng cấp vòng 1 sau sinh sau đây để có được bầu ngực đẹp như ý.
Thay đổi tư thế đi đứng
Hãy bắt đầu từ cách làm đơn giản này. Bạn có biết tư thế ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng con người. Theo đó, bạn nên “tạm biệt” với những thói quen xấu như: chùng vai, gù lưng… để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ.
Dưới đây là 3 nguyên tắc giúp chị em có được có được bầu ngực căng tròn và khoẻ mạnh:
√ Thẳng lưng
√ Ưỡn ngực
√ Ngẩng đầu.
Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho vòng một
Mô mỡ được biết đến là thành phần chính cấu tạo nên vòng 1. Chính vì vậy, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng để kích thích ngực phát triển.
Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo trong mỗi bữa ăn hàng ngày như: bơ, mỡ cá… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo một số món ăn dành riêng cho chị em ngực chảy xệ sau sinh dưới đây:
√ Chân giò hầm đậu nành
Chân giò vốn thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng còn đậu nành giàu phytoestrogen (tương tự hormone estrogen). Cho nên sự kết hợp hoàn hảo của 2 nguyên liệu này giúp cải thiện hiệu quả tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.
*Cách làm:
– Bạn mang chân giò đi rửa sạch, chặt thành miếng nhỏ vừa ăn, sau đó luộc sơ và rửa sạch với nước.
– Ngâm đậu nành trong nước khoảng 15 – 20 phút.
– Chuẩn bị một ít gừng tươi rửa sạch và thái lát.
– Bạn cho cả tất cả nguyên liệu trên vào nồi áp suất rồi cho nước vào đun khoảng 60 – 90 phút.
– Cuối cùng là kiểm tra nếu thấy chân giò chín mềm thì nêm gia vị vừa ăn.
√ Uống nước nho ép
Nho chứa nhiều vitamin E giúp ngực không bị chảy xệ và chùng nhão. Bạn chỉ cần ăn nho tươi hoặc uống nước ép nho mỗi ngày tình trạng ngực sa trễ sau sinh sẽ nhanh chóng chấm dứt. Kiên trì thực hiện phương pháp này khoảng 2 – 3 tháng để đạt kết quả tốt nhất.
Massage vòng 1 đúng cách
Massage là cách để máu lưu thông tốt nhất, đặc biệt khi massage vòng một sẽ cải thiện được tình trạng chảy xệ. Bạn chỉ cần 15 phút mỗi ngày để áp dụng các bước sau đây:
– Bước 1: Một tay đặt tại bầu ngực, tay còn lại giữ ở chân ngực rồi nhẹ nhàng đẩy ngực về phía sau theo chiều từ dưới lên trên. Bạn thực hiện động tác này khoảng 10 lần.
– Bước 2: Dùng một tay đặt ở phần cao nhất của bầu ngực thực hiện đẩy vào bên trong, tay kia để ở chân ngực và đẩy ngực về phía ngoài. Bạn lặp lại động tác này 10 lần.
– Bước 3: Dùng tay đặt ở vùng cao nhất của bầu ngực kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng trong khoảng 3 – 5 phút.
Luyện tập thể dục
Những bài tập thể dục dưới đây không chỉ giúp bạn có được cơ thể săn chắc mà còn là cách nâng cấp vòng 1 sau sinh hiệu quả:
– Bài tập 1: Khoang tay trước ngực rồi xiết chặt 2 tay, hít thở sâu khoảng 20 giây. Bạn thực hiện 8 lần cho cách làm và nghỉ khoảng 10 giây giữa các lần tập.
– Bài tập 2: Hai tay chắp ngang rồi dồn lực đẩy vào nhau, hít sâu và thở mạnh trong khoảng 20 giây. Áp dụng 10 – 15 lần và nghỉ 10 lần tập.
Trên đây là những cách đơn giản để cải thiện vòng 1 chảy xệ sau sinh mà chị em có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, mỗi phương pháp đều đòi hỏi tính kiên trì cao. Chưa kể, nếu bạn dừng thực hiện thì bầu ngực có thể “biến mất” hoặc “sa trễ lại hoàn sa trễ”. Do đó, phẫu thuật nâng ngực chảy xệ chính là giải pháp hữu hiệu giúp phái đẹp nhanh chóng có được bầu ngực căng tròn, gợi cảm.
Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
Đề cập tới vấn đề này, TS.BS Nguyễn Phan Tú Dung – Giám đốc bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc cho biết: “Phẫu thuật nâng ngực là kỹ thuật tác động trực tiếp đến bầu ngực, thông qua 2 bước là chỉnh sa trễ và nâng ngực tăng size. Phương pháp này giúp tăng vòng một nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng, hiệu quả duy trì lâu dài”.
Kết quả ngay sau khi nâng ngực chảy xệ trong phòng mổ
Nâng ngực chảy xệ sẽ sử dụng hệ thống công nghệ hiện đại. Tuỳ ttheo tình trạng khuyết điểm của bầu ngực để cải thiện toàn bộ dáng ngực. Đối với người ngực xệ, ngực teo nhỏ sau sinh có thể nâng ngực đặt túi và chỉnh hình ngực sa trễ. Một số người do mô tuyến ngực đã có sẵn nên chỉ cần điều chỉnh ngực về đúng vị trí bằng cách treo tuyến ngực, mà không cần đặt túi. Khi thăm khám, bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp phù hợp nhất cho từng đối tượng.
Rất nhiều chị em sau khi trải nghiệm dịch vụ nâng ngực chảy xệ tại bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc đã có được kết quả như ý. Dưới đây là một số hình ảnh minh chứng cho kết quả này.
Bạn đang xem bài viết Top 5 cách nâng cấp vòng 1 sau sinh cho phái đẹp. Mọi thắc mắc về dịch vụ, bạn vui lòng liên hệ bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc để được giải đáp cùng chuyên gia.
