Điểm danh 8 loại thực phẩm có hại cho làn da của bạn

Mặc dù luôn cố gắng chăm sóc làn da bằng nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền, thế nhưng chị em phụ nữ lại không nhận được kết quả cao. Tốt nhất, bạn nên xem lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình. Dưới đây là 8 loại thực phẩm có hại cho làn da của bạn. 

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-0

Điểm danh 8 loại thực phẩm có hại cho làn da của bạn

Không ít người lầm tưởng về việc chăm sóc da lớp bên ngoài của bề mặt làn da. Đó là lý do nhiều người chi tiền cho các sản phẩm kem dưỡng da, serum, hay các loại tinh chất dưỡng da đắt tiền. Trong thực tế, nếu muốn có làn da đẹp bạn cần chăm sóc từ sâu bên trong.

Theo đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dù bạn có sử dụng sản phẩm chăm sóc da đắt tiền bao nhiêu, nhưng chế độ ăn uống không cân bằng cũng khiến da bị xấu đi. Một số loại thực phẩm thậm chí còn khiến cho da bị hủy hoại trầm trọng. 

Cùng điểm qua 8 loại thực phẩm có hại cho làn da dưới đây để biết rõ:

1. Soda không hề tốt chút nào cho da

Soda là một trong những loại thức uống có thể làm tăng lượng mỡ bên dưới da. Soda làm phình các chất béo bên trong làn da của bạn, đó chính là lý do khiến da giãn ra rất nhanh. Da bạn sẽ bị lão hóa từ rất sớm nếu sử dụng nhiều soda. Đó là chưa kể đến việc da ngày một chảy xệ trầm trọng. 

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-1
soda có hại cho làn da của bạn

Nếu muốn da không bị lão hóa sớm, chảy xệ hay chùng nhão, tốt nhất bạn nên tránh sử dụng loại nước uống này thường xuyên. 

2. Các đồ ăn cay

Ai cũng biết rằng ớt là một trong những gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn. Tuy vậy, nếu muốn có làn da đẹp, bạn không nên ăn các món cay. Khi ăn các loại đồ ăn cay, mạch máu sẽ giãn ra nhiều lần so với bình thường. Nhiều người ăn cay thường bị đỏ mặt hoặc nóng mặt chính là vì lý do này. 

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-2
Đồ ăn cay là một trong 8 loại thực phẩm có hại cho làn da

Tốt nhất, bạn nên hạn chế đồ ăn cay, hoặc chỉ ăn một lượng nhỏ để da không bị nóng hoặc mẩn đỏ. 

8 loại thực phẩm có hại cho làn da

3. Mì/ bánh mì ăn liền

Vì quỹ thời gian eo hẹp, nhiều người lựa chọn mì ăn liền để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, đây lại là một loại thực phẩm nhiều tinh bột và cards có thể gây béo phì. Ăn nhiều mì còn có thể gây nổi mụn trên da.

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-3
Mì ăn liền là món ăn ưa chuộng cho nhiều người có quỹ thời gian eo hẹp

4. Bánh mì trắng

Bánh mì trắng là loại thực phẩm có rất nhiều carbohydrate. Chất này có thể làm hại đến làn da của bạn, đẩy nhanh tình trạng da chảy xệ, mất đi tính đàn hồi vốn có. Chính vì vậy, bạn nên cân nhắc có nên thêm bánh mì trắng vào thực đơn mỗi ngày hay không.

5. Khoai tây chiên 

Rất nhiều người thích ăn khoai tây chiên. Cảm giác miếng khoai tây thơm bùi, giòn rụm tan ngay trong miệng thật khó cưỡng lại. Tuy nhiên, đây lại là một loại thực phẩm ăn nhẹ không hề tốt chút nào cho làn da của bạn. Vì khoai tây được chiên ngập trong dầu mỡ, tinh bột của khoai tây ở dạng dễ hấp thu mà lại bão hòa. 

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-4
Khoai tây chiên chứa nhiều nguy cơ gây béo phì và làm tăng lượng dầu trên da

6. Bánh Cupcakes

Cũng tạo ra tác động tương tự như khoai tây chiên, bánh Cupcakes có chứa rất nhiều đường. Ai cũng biết ăn nhiều bánh ngọt đường sản sinh ra nhiều loại bệnh, gây tích mỡ và ảnh hưởng tới tuyến điều tiết của da. 

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-5
Các loại bánh ngọt không tốt cho cả làn da lẫn sức khỏe

7. Gà rán nhanh

Các loại thực phẩm như gà rán, thức ăn nhanh được chiên giòn có chứa vô số chất béo. Nếu ăn nhiều các loại thức ăn ngày cơ thể bạn sẽ bị tăng cân, lượng dầu trên da mất kiểm soát, gây bí bách cho lỗ chân lông và dễ sinh mụn. 

Nếu muốn làn da mịn màng và không tốn nhiều công chăm sóc, hãy cân nhắc để loại trừ gà rán ra khỏi thực đơn hằng ngày. 

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-6
Nên hạn chế tối đa gà rán và các thực phẩm chiên trong khẩu phần ăn

8. Thịt nguội, đồ nướng

Thịt nguội có chứa rất nhiều Natri, đồ nướng thường bị oxy hóa và ăn kèm nhiều gia vị. Đó chính là lý do nếu ăn nhiều thịt nguội hay đồ nướng, cơ thể chúng ta thường cảm thấy mỏi mệt. 

8-loai-thuc-pham-co-hai-cho-lan-da-7
Thịt nguội và đồ nướng không tốt cho sức khỏe một chút nào

Để có một sức khỏe tốt, làn da đẹp thì việc chăm sóc từ sâu bên trong cơ thể là vô cùng quan trọng. Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở tác động bên ngoài. Do đó, trước khi có ý định làm đẹp bạn cần là một người thông thái, hãy thay đổi cách sinh hoạt và chế độ ăn uống của bản thân. Kèm theo đó là chăm sóc da bằng những sản phẩm chất lượng, phương pháp tiên tiến. 

Trên đây là nội dung bài viết 8 loại thực phẩm có hại cho làn da mà bạn nên tham khảo. Chúc bạn nhanh chóng sở hữu làn da đẹp như mong đợi.

Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc
Từ khóa: