Với chiều cao trung bình của phụ nữ Việt Nam, bạn hãy hài lòng nếu vòng ngực của mình không “khủng` như các ngôi sao, bởi như thế sẽ mất cân đối. Vòng một không phải cứ “hoành tráng” là đẹp, mà phải phù hợp với cân nặng, chiều cao, vóc dáng, nếu không sẽ mất thẩm mỹ vì “người một đằng, ngực một nẻo”.
Hình ảnh minh họa
Bác Sĩ Tiết Lộ: Vòng Ngực Bao Nhiêu Là Chuẩn Đẹp Theo Từng Chiều Cao
Theo bác sĩ Phạm Xuân Khiêm, Trưởng khoa Thẩm mỹ Bệnh viện Vạn Hạnh (TP HCM)
| Chiều Cao | Vòng Ngực Lý Tưởng (cm) | Ghi Chú |
|---|---|---|
| 150 cm | 76 – 80 cm | Dành cho người thấp nhỏ, cần sự cân đối tổng thể |
| 155 cm | 78 – 83 cm | Nhẹ nhàng, hài hòa với vóc dáng trung bình |
| 160 cm | 83 – 86 cm | Dễ tạo cảm giác đầy đặn nhưng vẫn cân đối |
| 170 cm trở lên | 91 – 93 cm | Chuẩn người mẫu, phù hợp với dáng cao, khung xương lớn |
Số đo vòng một 90 cm được coi là chuẩn, nhưng thực ra nó chỉ lý tưởng với người cao 1m70.
Không phải cứ ngực to là đẹp.
Tuy nhiên, ở một số phụ nữ, độ lớn của khung sườn “chiếm lĩnh” toàn bộ vòng một, nhưng đôi gò bồng đảo thật sự vẫn khiêm tốn. Trong trường hợp đó, kích thước lý tưởng của bầu vú được tính theo độ lớn của chiếc áo ngực với các thông số trung bình nên là B75 hay B80.
Số đo vòng một cũng phải hài hòa với vòng hai và vòng ba, theo công thức:
| Tiêu chí | Công thức/Chỉ số | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| Tỷ lệ giữa vòng 3 và vòng 1 | Vòng 3 – Vòng 1 = 0 – 2 cm | Vòng mông nên lớn hơn ngực không quá 2 cm để cơ thể hài hòa |
| Chỉ số cân đối tổng thể | (Vòng 1 + Vòng 3) / Vòng 2 = 2.8 | Chỉ số vàng cho đường cong “đồng hồ cát” quyến rũ |
| Chênh lệch ngực trên – dưới | Ngang đầu vú – chân vú = 5 – 7 cm | Đảm bảo vòng ngực cao, vun, đầy đặn và không bị chảy xệ |
Ví dụ cụ thể:
Nếu bạn có:
Vòng 1 = 84 cm
Vòng 2 = 60 cm
Vòng 3 = 85 cm
Kiểm tra:
85 – 84 = 1 cm → Đạt tiêu chuẩn
(84 + 85) / 60 = 2.83 → Gần sát chuẩn 2.8
Ngang đầu vú – chân vú = 6 cm → Ngực cao, đẹp
Hình Dáng Bộ Ngực Đẹp – Tiêu Chuẩn Đánh Giá Chuẩn Y Khoa
Là khi không mặc áo nâng ngực, nó tạo ra một tam giác đều, các đỉnh là hõm xương ức phía cổ và hai đầu vú. Cạnh của tam giác không vượt quá 17 cm đến 20 cm, tùy thuộc chiều cao của từng người.
Hình dạng tam giác đều – dấu hiệu ngực đẹp tự nhiên
| Tiêu chí | Chi tiết mô tả |
|---|---|
| Tam giác đều ngực | Khi không mặc áo nâng ngực, 3 điểm gồm: 2 đầu vú và hõm xương ức tạo thành một tam giác đều |
| Độ dài cạnh tam giác | Mỗi cạnh từ hõm xương ức → đầu vú nên ≤ 17 – 20 cm, tùy chiều cao |
| Dấu hiệu ngực chảy xệ | Nếu cạnh dài hơn 17 cm (với người cao 150 cm) → bắt đầu xệ; nếu > 20 cm → chảy xệ rõ rệt |
Ví dụ, với người chiều cao 150 cm, nếu cạnh tam giác (từ hõm ức về đầu vú) trên 17 cm thì có thể nói ngực bắt đầu xệ, nếu 20 cm là thật sự là chảy xệ.
Một bộ ngực nhỏ nhưng săn và cao mới là quyến rũ.
Tỷ lệ khoảng cách trên – dưới đầu vú
| Tỷ lệ chuẩn | Chi tiết |
|---|---|
| 4 : 3 hoặc 3 : 2 | Khoảng cách từ chân vú trên → đầu vú phải dài hơn khoảng cách từ đầu vú → chân tuyến vú dưới |
| Thay đổi theo tuổi | Tỷ lệ này sẽ dần biến đổi theo độ tuổi, da lão hóa → ngực dễ xệ hơn nếu không chăm sóc đúng cách |
Ngoài ra, tỷ lệ từ chân vú phía trên đến đầu vú dài hơn từ đầu vú đến chân tuyến vú phía dưới. Tỷ lệ này thay đổi theo tuổi hoặc là 4/3 hoặc là 3/2.
5 Dấu Hiệu Nhận Biết Ngực Đang Bắt Đầu Xệ (Chảy Xệ Nhẹ)
Ngực chảy xệ không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn mỗi ngày. Việc hiểu rõ các dấu hiệu sớm sẽ giúp bạn kịp thời điều chỉnh hoặc lựa chọn giải pháp phù hợp – từ chế độ chăm sóc, tập luyện, cho đến thẩm mỹ nâng ngực hiện đại.
| STT | Dấu hiệu | Mô tả chi tiết |
|---|---|---|
| 1 | Đầu vú hạ thấp hơn nếp gấp chân ngực | Khi nhìn ngang, đầu vú không còn nằm trên đường thẳng giữa bầu ngực mà trễ xuống dưới chân vú |
| 2 | Mất độ tròn và săn chắc ở phần trên bầu ngực | Phần ngực trên bị xẹp, nhăn nheo, tạo cảm giác “chảy” xuống dưới |
| 3 | Khoảng cách hõm ức đến đầu vú tăng lên (>17–20 cm) | Vượt quá mức tam giác cân đối cho thấy ngực không còn giữ được hình dáng lý tưởng |
| 4 | Ngực bị lệch, không đều hai bên | Khi da và cơ chảy xệ không đều, dễ gây mất cân đối giữa 2 bên ngực |
| 5 | Phải lệ thuộc áo nâng ngực để tạo dáng | Không mặc áo ngực thì ngực bị xệ, mất form, không còn tạo khe hoặc độ vun cao |
Nếu bạn đang gặp phải 1–2 dấu hiệu trên, đừng chủ quan! Hãy để bác sĩ thẩm mỹ chuyên sâu đánh giá và tư vấn liệu trình trẻ hóa vòng 1 phù hợp với cơ địa và mục tiêu vóc dáng của bạn.
Kết luận
Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia Bệnh viện JW ngay hôm nay – vì vòng 1 đẹp không chỉ là thẩm mỹ, mà còn là quyền được tự tin của mọi phụ nữ!
