Để vòng một luôn khỏe đẹp thì “hội chị em” cần làm gì?

Để vòng một luôn khỏe đẹp khi bước sang tuổi 30, “hội chị em” nên áp dụng ngay các bí quyết sau đây để lấy lại khuôn ngực căng tròn, săn chắc. 

Để vòng một luôn khỏe đẹp "hội chị em" cần làm gì?
Để vòng một luôn khỏe đẹp “hội chị em” cần làm gì?

Bước qua tuổi 30, vòng một của chị em thường có nguy cơ bị chảy xệ và mất cân đối. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên nhưng không có nghĩa là tất yếu nên phái đẹp hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách chăm sóc vòng một ngay từ bây giờ. Dưới đây là một số bí quyết nhỏ giúp bầu ngực của “hội chị em” luôn luôn săn chắc

Chọn áo ngực đúng size

Việc lựa chọn chiếc áo ngực vừa vặn với khuôn ngực sẽ giúp nâng đỡ bầu ngực tốt hơn. Chính vì vậy, bạn cần chú ý thay áo ngực định kỳ khoảng 3 tháng/lần bởi những chiếc áo lót sau một thời gian sử dụng thường bị lỏng lẻo. Khi bạn cố sử dụng không những không mang lại hiệu quả mà còn khiến vòng một ngày càng chảy xệ, mất cân đối. 

Mặt khác, bạn cũng nên chú ý cởi bỏ áo ngực vào ban đêm để giúp máu lưu thông tốt hơn cũng như cho vòng một nghỉ ngơi và không bị gò bó. 

Chọn size áo ngực phù hợp cũng là yếu tố bảo vệ vòng một.
Chọn size áo ngực phù hợp cũng là yếu tố bảo vệ vòng một.

Massage ngực một lần/tuần

Để giữ bầu ngực luôn săn chắc, chị em nên dành ít nhất 1 lần/tuần để massage ngực của mình. Nhờ đó, vòng ngực của bạn sẽ trở nên mềm mại và săn chắc hơn rất nhiều. 

Lưu ý, bạn nên massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và lặp lại khoảng 5 – 10 phút/lần để đạt kết quả tốt nhất. 

Massage là một trong những cách giúp cải thiện kích thước và bảo vệ vòng 1 hiệu quả.

Thực hiện các bài tập tốt cho vòng một

Bên cạnh việc massage ngực một lần/tuần, bạn có thể tìm đến các bài tập vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa giúp chăm sóc vòng một của mình. Theo đó, một số tư thế yoga hay các bài tập ngực sẽ hỗ trợ vòng ngực luôn săn chắc và  khỏe mạnh.

Tư thế yoga giúp vòng một căng tròn và săn chắc.

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho vòng 1

Các loại trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin A thường rất tốt cho sự phát triển của “núi đôi”. Đặc biệt, những thực phẩm này còn giúp cải thiện mô vú và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả. Do vậy, bạn hãy chủ động bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho vòng một thường xuyên. 

Những thực phẩm tốt cho sự phát triển của vòng một.
Những thực phẩm tốt cho sự phát triển của vòng một.

Bảo vệ vùng da ngực trước khi ra ngoài

Nhiều người thường chủ quan bỏ qua việc bảo vệ vùng da ngực trước khi ra ngoài. Tuy nhiên, đây lại chính là vùng da rất nhạy cảm nên hãy chú ý thoa kem chống nắng và mặc áo che kín vùng da nàu để bảo vệ bầu ngực trước tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng vùng ngực giúp vùng này luôn được mịn màng, khỏe mạnh.
Bôi kem chống nắng vùng ngực giúp vùng này luôn được mịn màng, khỏe mạnh.

Hy vọng những thông tin liên quan đến vấn đề để vòng một luôn khỏe đẹp “hội chị em” cần làm gì? sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm kiến hữu ích cũng như biết cách chăm sóc cho “núi đôi” của mình luôn căng tròn, gợi cảm.

Sở hữu vòng ngực căng tròn, săn chắc tự nhiên là mơ ước của nhiều phụ nữ.  Nếu không có vòng một tự nhiên hoàn hảo, bạn vẫn có thể tự tin đốt mắt nửa thế giới còn lại khi áp dụng phương pháp nâng ngực nội soi hiện đại. 

BỆNH VIỆN THẨM MỸ JW HÀN QUỐC

Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc