Bí quyết để có vòng 1 đẹp cho phụ nữ ở tuổi 30

Vòng 1 săn chắc và đẹp hẳn là niềm tự hào của rất nhiều bạn gái. Tuy nhiên theo năm tháng, nhiều yếu tố chủ quan lẫn khách quan có thể gây ảnh hưởng tới cặp “tuyết lê”. Tuy không thể hoàn toàn tránh khỏi quá trình lão hóa nhưng vẫn có nhiều phương pháp giúp bạn duy trì vòng ngực khỏe đẹp.

Mặc áo ngực đúng kích thước

Mặc áo ngực đúng kích thước

Áo ngực là người bạn đồng hành quan trọng của các bạn gái. Không chỉ giúp tôn lên vòng 1 đẹp, áo ngực còn bảo vệ vùng ngực và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Áo ngực dù rộng hay chật đều gián tiếp gây ảnh hưởng đến “tuyết lê”. Vì vậy, việc chọn lựa áo ngực đúng kích thước là vô cùng cần thiết.

Bên cạnh đó, bạn gái nên cân nhắc thay áo ngực định kỳ khoảng 4-5 tháng một lần. Một chiếc áo ngực đã dùng quá lâu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến ngực của bạn bị ảnh hưởng. Chọn áo ngực đúng kích cỡ chính là bí quyết quan trọng để giữ gìn vòng 1 đẹp. Ngoài ra, mỗi khi không đi ra ngoài, bạn nên tháo bỏ áo ngực để vòng 1 của mình được thoải mái nghỉ ngơi.

Mát-xa ngực

Trong độ tuổi 30, vùng ngực bắt đầu có dấu hiệu nhăn nheo, chảy xệ… Bạn nên duy trì thói quen mát-xa ngực đều đặn để giữ cho vòng 1 luôn khỏe khoắn, săn chắc.

Bắt đầu bằng việc làm ấm hai lòng bàn tay và di chuyển lên ngực, sau đó nhẹ nhàng xoa đều theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Bạn có thể thực hiện việc này trong lúc đang tắm hoặc trước khi ngủ. Để vùng ngực vào khuôn và gọn đẹp, hãy duy trì thói quen ma-xa ngực tối thiểu 1 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất có thể.

>> Xem thêm: Phương pháp nở ngực nhờ mát xa của phụ nữ Nhật

Từ bỏ thói quen xấu

Hút thuốc lá khiến da bị mất tính đàn hồi dẫn đến hiện tượng chảy xệ ở bầu ngực. Nên bỏ thói quen xấu này nếu muốn sở hữu đôi ”núi đôi” đẹp mãi với thời gian.

Chế độ ăn uống hợp lý

Bên cạnh với các phương pháp chăm sóc ngực từ bên ngoài, các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ đến bầu ngực. Bạn đừng quên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, đậu, rau xanh, ngũ cốc, trái cây tươi…

Các món ăn tốt cho “tuyết lê” có thể kể đến như hải sản, quả bơ, phô mai, cá hồi, mè đen, đu đủ xanh, đậu phộng,  sữa đậu nành … Những loại thực phẩm này còn giúp phát triển mô vú, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Tập thể dục đều đặn

Bơi lội là cách tốt nhất để vòng ngực săn chắc và căng tròn.

Bơi lội là cách tốt nhất để vòng ngực săn chắc và căng tròn.

Tắm vòi hoa sen

Tia nước từ vòi sen giúp lưu thông huyết mạch, tăng độ đàn hồi cho da của vùng ngực.

Kiểm tra định kỳ

Phụ nữ đến tuổi 30 nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Công việc này giúp bạn nhanh chóng phát hiện các bệnh về vú, đặc biệt là ung thư để điều trị kịp thời.

Phụ nữ đến tuổi 30 nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Công việc này giúp bạn nhanh chóng phát hiện các bệnh về vú, đặc biệt là ung thư để điều trị kịp thời.

Để có vòng 1 đầy đặn và săn chắc thì ngoài các phương pháp kể trên thì bạn có thể tìm hiểu dịch vụ thẩm mỹ làm đẹp bầu ngực nâng ngực nội soi tại các bệnh viện thẩm mỹ uy tín như Bệnh viện JW.

Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc