Giai đoạn sau sinh và cho con bú khiến vòng 1 chị em chùng nhão, teo nhỏ thậm chí chảy xệ. Do đó, các cách làm tăng vòng 1 sau sinh tại nhà hiệu quả là mối quan tâm hàng đầu.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp phụ nữ sau sinh cải thiện “núi đôi” như: bổ sung dưỡng chất, sử dụng áo nâng ngực, phẫu thuật thẩm mỹ… Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những cách làm tăng vòng một sau sinh hiệu quả được đông đảo chị em áp dụng tại nhà.
CHO CON BÚ ĐÚNG CÁCH
Phần lớn các mẹ đều cho rằng cho con bú sẽ làm ngực xấu đi, nhưng việc cho trẻ bú đúng cách vừa có thể giúp giảm cân vừa giúp ngực không bị chảy xệ cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn như cũ. Theo đó, khi cho trẻ bú bạn nên ở tư thế thoải mái như nằm hoặc ngồi, để thân trẻ áp sát người mẹ và miệng ngậm sâu vào ti.
TẬP THỂ DỤC VÀ MASSAGE NGỰC MỖI NGÀY
Để làm tăng vòng 1 sau khi sinh hiệu quả, bạn không nên luyện tập với cường độ quá mạnh. Những bài tập aerobic hay tập tạ sẽ giúp tiêu hao năng lượng đáng kể và giúp bầu ngực to hơn.
Bên cạnh việc tập luyện thể dục bạn cũng có thể kết hợp massage bầu ngực mỗi ngày để giúp ngực căng tròn và tiết sữa nhiều hơn, đặc biệt là tránh tình trạng chảy xệ về lâu dài.
“YÊU” THƯỜNG XUYÊN
Việc thường xuyên quan hệ tình dục sẽ có tác dụng kích thích vòng một to và săn chắc hơn. Bởi vì khi “yêu” có được khoái cảm sẽ giúp kích thước bầu ngực cải thiện đến 25%.
TẮM BẰNG NƯỚC ẤM
Theo kinh nghiệm, các “mẹ bỉm sữa” nên tắm bằng nước ấm thay vì nước lạnh. Việc tắm bằng nước ấm sẽ hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu, giúp mô ngực nảy nở hơn. Lưu ý, khi tắm bạn nên dùng vòi sen như một cách masage nhẹ nhàng để giữ nét thanh xuân cho bầu ngực.
Tuy nhiên, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ nước ở mức 30 – 40 độ để tốt cho ngực. Vì nếu tắm nước quá nóng sẽ khiến các mô bị nhão và dễ bị chảy xệ hơn.
ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THÍCH HỢP
Estrogen là một trong những horemon vô cùng quan trọng cho phụ nữ sau khi sinh. Chúng vừa có thể hỗ trợ phát triển tuyến sữa vừa có khả năng làm ngực căng tròn tự nhiên. Chính vì vậy, để làm săn chắc ngực sau sinh bạn nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm như: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ…
Mặt khác, bạn cũng nên hạn chế chất béo động vật thay vào đó hãy tăng cường năng lượng từ ngũ cốc, rau xanh, dầu oliu… Ngoài ra, những thực phẩm giàu vitamin B – E cũng có thể giúp vòng một của bạn phát triển một cách đáng kể.
Trên đây là các cách làm tăng vòng 1 sau sinh được nhiều chị em áp dụng tại nhà. Song, những biện pháp này chỉ mang hiệu quả tức thời, không lâu dài và đòi hỏi tính kiên trì cao. Chính vì thế, ngày càng có nhiều chị lựa chọn nâng ngực Nano chip giọt nước 4.0 an toàn. Đây là công nghệ làm đẹp có khả năng mang lại bầu ngực căng tròn, săn chắc chỉ sau 1 lần thực hiện.
Duy nhất tại bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc áp dụng thành công công nghệ nâng ngực Nano chip giọt nước 4.0. Với thế mạnh đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, cam kết mang đến cho bạn một dịch vụ làm đẹp an toàn và hiệu quả.
>> Xem thêm: Các cách làm cho vòng 1 săn chắc sau khi sinh
