Vòng 1 nhỏ và lép khiến chị em cảm thấy vô cùng mất tự tin trong công việc và cuộc sống. Để khắc phục tình trạng này, bài viết sẽ cung cấp những bài tập làm đẹp vòng 1 hiệu quả và an toàn cho chị em.
Những bài tập làm đẹp vòng 1
Chống đẩy
Khi không sở hữu vòng 1 căng tròn và đẹp, chị em nên sử dụng phương pháp chống đẩy để tăng cường sự săn chắc và kích thước cho mình. Bài tập này tương đối đơn giản, chị em chỉ cần chống đẩy bằng hai tay ở trên ghế, giường và sàn nhà khoảng 15 phút mỗi ngày, tin chắc mọi người sẽ sở hữu được vòng 1 đẹp tự nhiên sau một tháng.
Chống đẩy để sở hữu được vòng 1 đẹp như ý
Tăng vòng 1 với tạ
Tập tạ chính là bài tập làm đẹp vòng 1 được nhiều người áp dụng và thành công. Với phương pháp này, chị em chỉ cần nằm ngửa người lên bóng hơi hoặc ghế tập, nâng tạ và hạ tay thẳng trước ngực. Đây được đánh giá là phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng được nhiều chị em thực hiện trong thời gian qua.
Massage ngực
Massge vòng 1 là phương pháp hữu hiệu giúp cho việc tăng kích thước diễn ra nhanh hơn. Thông thường, để thực hiện phương pháp này, chị em cần thoa dầu dừa hoặc dầu oliu vào vòng 1 và thực hiện những phương pháp massge đơn giản, hiệu quả sẽ thấy rõ sau 2 tuần thực hiện.
Bài tập làm đẹo vòng 1 với massge ngực
Bơi
Đi bơi chính là bài tập làm đẹp vòng 1 được nhiều người áp dụng. Phương pháp này giúp chị em sở hữu được vẻ đẹp căng tròn, tươi trẻ và tạo nên sự ấn tượng cho vòng 1 của mình bằng những động tác bơi đơn giản.
Với những bài tập làm đẹp vòng 1 ở trên, hy vọng chị em sẽ mau chóng sở hữu vòng 1 căng tròn và tự tin cho mình.
