Sau khi trải qua quá trình sinh nở, cơ thể của chị em có sự thay đổi theo chiều hướng xấu đi, vòng bụng và ngực chảy xệ, gây nên tâm lý lo lắng và bất an. Do đó, nhu cầu làm đẹp vòng 1 trong những lúc này là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ cung cấp cho mọi người cách làm đẹp vòng 1 sau sinh hiệu quả, mời bạn đọc cùng tham khảo.
Massage ngực
Sau khi sinh, vòng 1 của chị em có dấu hiệu chảy xệ và không còn săn chắc như lúc trước. Do đó, cách làm đẹp vòng 1 sau sinh hiệu quả nhất chính là massge ngực bằng dầu dừa để giúp vòng 1 căng tròn và dễ chịu hơn.
Tập thể dục
Mặc dù bận rộn nhưng chị em cần tăng cường tập thể dục cho ngực nếu muốn có được vòng 1 sắn chắc và hạn chế những tác động xấu sau sinh con. Thông thường, cách tập thể dục hiệu quả nhất chính là chạy bộ kết hợp với những bài tập tay có liên quan đến ngực, có như thế mới mang lại tác dụng săn chắc và tăng kích thước vòng 1 hiệu quả được.
Chạy bộ là cách làm đẹp vòng 1 sau sinh an toàn và hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng
Như chúng ta biết, cấu tạo vòng ngực bao gồm các mô mỡ, cách làm đẹp vòng 1 sau sinh hiệu quả chính là tăng cường những chất dinh dưỡng hợp lý để nuôi dưỡng các mô ngực.
Những thực phẩm như trứng gà, đu đủ xanh, các loại đậu, chân giò có tác dụng tốt trong việc tăng cường kích thước cho vòng 1.
Cho con bú đúng cách
Việc cho con bú có ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề làm đẹp vòng 1 sau sinh của nhiều chị em phụ nữ. Tốt nhất, nên cho con bú ở tư thế ngồi thoải mái, như vậy vừa không gây ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng của bé, vừa giúp mẹ có được vòng 1 đẹp như mong muốn.
Cho con bú đúng cách sẽ ngăn ngừa sự chảy xệ ở vòng 1
Với những cách làm đẹp vòng 1 sau sinh ở trên, hy vọng sẽ giúp chị em tìm kiếm được vòng 1 săn chắc và ấn tượng cho mình.
