Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?

Một thực tế khó lòng chối bỏ là đa phần chị em phụ nữ sau sinh đều gặp phải tình trạng ngực xệ, ngực chùng nhão. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ rõ từng nguyên nhân và hướng dẫn cách làm ngực săn chắc tự nhiên. 

Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?
Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?

Dấu hiệu nhận biết ngực xệ 

Ngực chảy xệ là tình trạng ngực xuất hiện dấu hiệu lão hoá, độ đàn hồi của cơ ngực và mô mỡ bị suy giảm. Bầu ngực lúc này không còn được nâng cao như lúc ban đầu. Để nhận biết một bộ ngực sa trễ, bạn có thể dựa vào đường chân ngực và vị trí của đầu nhũ hoa.

Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?_2
Nhận biết ngực chảy xệ qua từng cấp độ.

Nguyên nhân khiến ngực xệ

Theo các chuyên gia, rất nhiều người nghĩ rằng ngực xệ là hệ quả tất yếu sau khi phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, tình trạng bầu ngực ngày càng sa trễ đến từ các nguyên nhân chủ quan và khách quan như: 

√ Trong thời kỳ mang thai 

Trong giai đoạn thai kỳ, kích thước cơ thể gia tăng đáng kể, trong đó bầu ngực. Sự phát triển nhanh chóng của tuyến sữa cùng với mô tuyến vú khiến cơ ngực bị kéo dãn và làn da căng ra. Vì thế, khả năng nâng đỡ của dây chằng sẽ bị suy giảm khiến ngực chảy xệ sau sinh. 

√ Sau thời gian cho con bú 

Sau thời gian ngưng cho con bú, sữa không còn được kéo về và ngực cũng không còn phải căng ra để chứa sữa. Song, lúc này ngực đã bị kéo giãn và không còn căng tròn như lúc ban đầu. 

Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?_3
Cho con bú cũng là một trong những nguyên nhân khiến bầu ngực chảy xệ.

√ Cho con bú không đúng cách 

Cho con bú cũng cần ngồi đúng cách, thẳng lưng và để trẻ ti đều ở cả 2 bên ngực. Rất nhiều chị em có thói quen nằm nghiêng hẳn sang 1 bên hoặc cuối xuống cho con bú. Điều này khiến các mô tuyến vú nhanh chóng bị chảy xệ. 

Mặt khác, một số chị em cho bé bú nhiều về một bên, không thay đổi đều đặn khiến ngực lệch lạc và mất cân đối, bên cao bên thấp. 

√ Ăn uống thiếu chất 

Sau sinh để đảm bảo đủ lượng sữa cho con bú, các chị em thường được khuyên đủ chất, đặc biệt là phải bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều Estrogen. Thế nhưng, nhiều mẹ bỉm sau sinh lại ngay lập tức ăn kiêng để lấy lại vóc dáng hoặc không chú ý đến chế độ ăn dẫn đến thiếu chất khiến cho ngực lão hóa nhanh hơn và chảy xệ sau sinh.

Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?

Ngực xệ sau sinh luôn khiến chị em thiếu tự tin, thậm chí ngại gần gũi chồng. Nhưng, chị em đừng quá lo lắng, áp dụng ngay những cách sau đây sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng có được “đôi gò bồng đào” căng tròn như ý. 

√ Luyện tập thể dục

Chị em sau sinh khoảng 3 – 6 tháng có thể quay trở lại tập luyện thể hình để gìn giữ vóc dáng. Một số bài tập chuyên biệt từ huấn luyện viên dành cho vòng ngực sẽ giúp “núi đôi” trở nên săn chắc hơn, giảm hẳn tình trạng chảy xệ.

Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?_4
Bài tập hỗ trợ cải thiện khuyết điểm ngực chảy xệ ở phụ nữ sau sinh.

√ Massage ngực mỗi ngày

Việc massage ngực không chỉ giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn mà còn có thể tác động đến các mô ngực chùng nhão, khiến chúng trở nên săn chắc tự nhiên. 

√ Ăn uống đầy đủ chất sau sinh 

Chế độ ăn uống thiếu chất cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến bầu ngực xệ. Vì thế, các chị em nên bổ sung dinh dưỡng phù hợp để có sữa cho bé và giúp vòng 1 duy trì được sự săn chắc vốn có.

√ Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ 

Trong trường hợp ngực sa trễ cấp độ nặng, mô tuyến vú có xu hướng rủ xuống nhiều. Khi đó, làn da ngực cũng bị lão hóa và không còn độ căng mịn hoặc đàn hồi như trước. Lúc này, phẫu thuật nâng ngực chảy xệ chính là giải pháp tối ưu dành cho chị em. 

Nâng ngực chảy xệ là phương pháp tác động qua 2 bước cơ bản: chỉnh chảy xệ và nâng ngực tăng size giúp bạn lấy lại vòng một căng tròn như thời con gái. Công nghệ này được giới chuyên môn đánh giá rất cao bởi khả năng hạn chế xâm lấn, tổn thương và hiệu quả duy trì bền vững với thời gian. 

Tại bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc, phẫu thuật nâng ngực chảy xệ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm kết hợp cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, cam kết mang đến cho bạn một “đôi gò bồng đào” căng tròn, săn chắc. 

Ngực xệ sau sinh làm sao khắc phục?_5
Khách hàng Thu Danh trước và sau khi phẫu thuật nâng ngực chảy xệ

Mọi thắc mắc liên quan đến dịch vụ phẫu thuật NÂNG NGỰC CHẢY XỆ SAU SINH, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc để được tư vấn cùng chuyên gia.

Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc