Sự thật không phải ai cũng biết về Detox giảm cân

Suốt thời gian qua, chị em phụ nữ, dân văn phòng, bà nội trợ… cho đến các bạn nữ sinh viên truyền tai nhau về các loại nước uống giảm cân (Detox giảm cân). Tuy nhiên, có nhiều sự thật đằng sau loại thức uống được xem là “thần dược vóc dáng” này mà không phải ai cũng biết.

Khoa học chưa chứng minh hiệu quả

Nếu chỉ uống nước hoa quả bạn đã giảm cân, trở nên xinh đẹp, khỏe khoắn mà không hề mệt mỏi thì đây quả là điều vô cùng hữu ích. Sự thực là việc giảm đi vài kilogam đều do nhiều người nhịn ăn, chỉ uống nước Detox đã làm tổn hại cho cơ thể. 

Việc thanh lọc cơ thể phải được tiến hành bài bản theo chế độ sinh hoạt riêng. Không chỉ cứ uống nước hoa quả, không thể dục, kèm theo chế độ ngủ nghỉ vô tổ chức mà có thể giảm cân hiệu quả. 

Các công thức mà Detox tạo ra chưa được khoa học chứng minh là hữu ích

Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học nào nói rằng Detox là phương thức giảm cân hay thanh lọc cơ thể toàn diện một cách an toàn. Nếu bạn đang có ý định này, hãy cân nhắc kĩ.

Trên thực tế, việc uống nước thông thường còn được quy định phụ thuộc vào cân nặng, cơ địa mỗi người có sự hấp thu khác nhau. Bình quân từ 1,5 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước còn được tính có trong các loại thực phẩm chúng ta sử dụng, rau, củ quả…. Chứ không phải chỉ uống nước thông thường mới là bù nước cho cơ thể. 

Việc uống nước cũng cần khoa học

 Cơ thể có cơ chế riêng, tự loại bỏ độc tố

Cơ thể của chúng ta luôn có khả năng tự loại bỏ độc tố (đối với người bình thường, không mang bệnh về gan thận). 

Tổng hợp các loại chất khi đưa vào cơ thể đều qua gan trước khi hấp thu vào máu. Chính bản thân gan cũng giữ lại một phần độc tố. Đặc biệt là với các loại thực phẩm độc hại từ bia, rượu, đồ uống có ga, chất bảo quản thực phẩm… 

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố 

Xét trên phương diện y học, chỉ uống nước Detox mà không kết hợp chế độ ăn uống có thể khiến thận yếu dần vì phải hoạt động thường xuyên. Tiểu nhiều gây suy thận. Chưa kể đến dạ dày phải co bóp, tiết dịch mỗi ngày nếu không được hoạt động đúng cơ chế sinh học sẽ rất dễ bị teo nhỏ, đau dạ dày… sinh nhiều bệnh khác. 

Ngoài ra, độc tố xâm nhập vào bên trong cơ thể còn bởi nhiều nguyên do: Từ vi sinh vật, hệ miễn dịch kém. 

Chính vì thế, nếu nói Detox có khả năng loại bỏ độc tố từ  trong cơ thể ra ngoài không chính xác.

Các loại quả làm Detox cần sự kết hợp và bảo quản lạnh

Mất nước cơ thể tự động giảm cân