Vú xệ là tình trạng nhiều chị em gặp phải, khiến vòng 1 mất đi sự săn chắc và quyến rũ. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra ngực bị xệ và làm thế nào để khắc phục hiệu quả?
Vú xệ là gì?
Tình trạng còn được gọi là ngực chảy xệ, hiện tượng tuyến vú mất đi độ đàn hồi, sa xuống dưới mức bình thường. Điều này khiến bầu ngực không còn căng tròn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của phái đẹp. Tình trạng này thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, người lớn tuổi hoặc do yếu tố di truyền.
Ngực chảy xệ là tình trạng tuyến vú mất đi độ đàn hồi, sa xuống dưới mức bình thường
Nguyên nhân xảy ra vú xệ
Có nhiều lý do dẫn đến ngực bị xệ, bao gồm:
- Mang thai và cho con bú: Sự thay đổi nội tiết tố và tăng kích thước ngực khi mang thai khiến da bị giãn. Dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sau khi sinh.
- Lão hóa: Tuổi tác làm giảm collagen và elastin, khiến mô liên kết yếu đi và mất đi độ đàn hồi.
- Thói quen sinh hoạt: Không mặc áo ngực phù hợp, giảm cân đột ngột hoặc tư thế xấu cũng là nguyên nhân phổ biến.
- Di truyền: Cấu trúc mô ngực yếu từ gen có thể làm ngực dễ chảy xệ hơn.
- Tăng giảm cân thất thường: Mỡ ngực mất đi nhanh chóng khiến da không kịp co lại.
Các mức độ vú chảy xệ
Ngực bị xệ được chia thành 3 mức độ:
- Xệ nhẹ: Núm vú nằm ngang hoặc hơi thấp hơn nếp dưới ngực.
- Xệ trung bình: Núm vú nằm dưới nếp dưới ngực nhưng chưa chạm đáy ngực.
- Xệ nặng: Núm vú hướng xuống dưới, da thừa nhiều, ngực mất dáng hoàn toàn.
Việc xác định mức độ rất quan trọng để chọn phương pháp can thiệp phù hợp. Bạn có thể lựa chọn Bệnh viện JW, thực hiện thăm khám và tư vấn nâng cấp vòng 1.
Ngực chảy xệ có nhiều mức độ khác nhau và bạn nên tư vấn bác sĩ tìm ra hướng điều trị
Bài tập giúp ngực săn chắc tại nhà
Để khắc phục vú xệ nhẹ, bạn có thể thử các bài tập đơn giản sau:
- Chống đẩy (Push-up): Tăng sức mạnh cơ ngực, giúp ngực săn chắc hơn. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần.
- Tập tạ tay (Dumbbell Fly): Nâng tạ nhẹ, mở rộng tay để cải thiện độ nâng của ngực.
- Plank: Giữ cơ thể thẳng trong 30-60 giây, hỗ trợ săn chắc vùng ngực và bụng.
Kết hợp với chế độ ăn giàu protein và massage ngực để tăng hiệu quả.
Các phương pháp nâng ngực hiện nay
Khi vú bị chảy xệ ở mức trung bình hoặc nặng, các phương pháp can thiệp thẩm mỹ là giải pháp tối ưu. Dưới đây là các lựa chọn phổ biến:
Phẫu thuật treo ngực sa trễ
- Quy trình: Cắt bỏ da thừa, tái định hình tuyến vú để ngực trở lại vị trí tự nhiên.
- Ưu điểm: Hiệu quả lâu dài, phù hợp với vú xệ nặng.
- Thời gian hồi phục: Khoảng 1-2 tháng.
Nâng ngực nội soi
- Quy trình: Đặt túi độn qua đường mổ nhỏ dưới nách hoặc nếp gấp ngực, giúp tăng kích thước và cải thiện dáng ngực.
- Ưu điểm: Ít xâm lấn, ngực căng tròn ngay tức thì.
- Thời gian hồi phục: 2-4 tuần.
Lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng ngực của mình, để cải thiện các khuyết điểm
Kết hợp nâng ngực với cấy mỡ tự thân
- Quy trình: Lấy mỡ từ bụng hoặc đùi, cấy vào ngực để tạo độ đầy đặn tự nhiên.
- Ưu điểm: Không cần túi độn, kết quả mềm mại, tự nhiên.
- Thời gian hồi phục: 1-3 tuần.
Phương pháp nào phù hợp với tình trạng vú xệ?
Việc chọn phương pháp can thiệp phụ thuộc vào mức chảy xệ và mong muốn của bạn:
- Nếu ngực xệ nhẹ: Chăm sóc tại nhà với bài tập và massage chuyên dụng. Để cải thiện tình trạng chảy xệ.
- Nếu xệ trung bình: Cấy mỡ tự thân là lựa chọn phù hợp. Cách này ít xâm lấn, giúp cải thiện dáng ngực tự nhiên mà không cần phẫu thuật lớn.
- Nếu xệ nặng: Phẫu thuật nâng ngực (treo ngực hoặc nội soi) là giải pháp triệt để nhất để khắc phục ngực bị xệ. Phương pháp này tái tạo dáng ngực hoàn hảo, phù hợp với những ai muốn thay đổi toàn diện.
Lựa chọn phương pháp nâng ngực phù hợp, hãy thăm khám bác sĩ trực tiếp
Để biết chính xác, bạn nên thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ. Họ sẽ đánh giá tình trạng vú xệ và tư vấn giải pháp tối ưu nhất dựa trên cơ địa và nhu cầu cá nhân.
Lời kết
Vú xệ không còn là nỗi lo nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng cách khắc phục phù hợp. Từ bài tập tại nhà đến các phương pháp can thiệp phẫu thuật nâng cấp vòng 1. Để giúp chị em hoàn toàn có thể lấy lại vòng 1 săn chắc, sexy.
Liên hệ đặt lịch thăm khám và tư vấn trực tiếp với chúng tôi qua số HOTLINE:09.6868.1111 hoặc đăng ký nhé!
