Cách giảm sụp mí mắt – 7 động tác massage đơn giản

Đôi mắt không chỉ góp phần làm nên thần thái gương mặt mà còn giúp bạn trẻ hoá hơn. Để tránh các nếp nhăn, sụp mí mắt và lão hoá, cách giảm sụo mí mắt với 7 động tác massage đơn giản dưới đây sẽ mang lại hữu ích cho bạn. 

Sụp mí mắt là gì

Sụp mí mắt là một biểu hiện thường thấy, đơn giản nhất là sau một đêm bạn thức quá khuya, mệt mỏi vì mấ sức. Ngủ quá nhiều cũng có thể khiến cho mi mắt bị sụp. Tuy nhiên, đó chỉ là tình trạng sụp mí mắt tạm thời. Trải qua thời gian dài, nếu bạn không cải thiện chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi, chắc chắn đôi mắt mệt mỏi trên sẽ bị sụp mí mắt rất khó khắc phục. 

cach-giam-sup-mi-mat-7-dong-tac-massage-don-gian-1
Sụp mi mắt được chia ra nhiều nguyên nhân và cấp độ khác nhau

Ngoài ra, sụp mí mắt còn có thể hình thành do bẩm sinh hoặc do yếu tố lão hoá gây nên. Nếu là sụp mi mắt bẩm sinh, ngay từ khi sinh ra phần mí mắt đã bị sa trễ, che lấp đi một phần đồng tử gây cản trở cho tầm nhìn. Nguyên nhân là do cơ mắt bị nhược hoặc cơ nâng mi có cấu tạo khuyết điểm. Khi trẻ đến tuổi trưởng thành, bạn có thể tiến hành phẫu thuật để điều trị. 

Riêng với những người bị sụp mí mắt do lão hoá, đôi mắt trải qua thời gian lâu dài có thể bị chùng nhão, với nhiều da dư và mỡ thừa. Đây là yếu tố tự nhiên sinh ra, bạn chỉ có thể cải thiện ngay từ khi còn trẻ để hạn chế bớt lão hoá, bằng cách chăm sóc da vùng mắt, massage và chấn chỉnh chế độ sinh hoạt. Ngoài ra, bạn cũng có thể cải thiện được bằng biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ

Thẩm mỹ mắt toàn diện và những lưu ý quan trọng

Để làm giảm sụp mí mắt, bạn cần trang bị cho mình những bí quyết bỏ túi cách giảm sụp mí mắt bằng nhiều phương pháp. Hãy cùng điểm qua những bí quyết nhỏ dưới đây:

Cách giảm sụp mí mắt bằng tinh dầu massage

Một trong những cách giảm sụp mí mắt hiệu quả chính là sử dụng tinh dầu để massage. Điều này giúp cho mắt cảm thấy thư hái và khoẻ khoắn, làm tan đi bọng mỡ mắt lúc mỏi mệt vô cùng hiệu quả, bạn sẽ có đôi mắt tinh anh hơn rất nhiều lần. 

cach-giam-sup-mi-mat-7-dong-tac-massage-don-gian-2
Có rất nhiều loại tinh dầu hỗ trợ cho massage hiệu quả

Hãy lựa chọn một loại tinh dầu với mùi hương mà bạn ưa thích. Dầu sẽ giúp giảm đi ma sát khi bạn thực hiện những cử động trên da. Tuỳ vào những loại dầu sẽ mang lại hiệu quả khác nhau, nhưng đa phần đều mang lại cảm giác thư thái. Kinh nghiệm ở đây là không nên chọn loại tinh dầu quá khô, sẽ rất dễ gây bết rít vùng da của bạn. 

Dưới đây là 7 động tác massage đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà để làm giảm sụp mí mắt hiệu quả.

Động tác 1: Kích sáng da 

Sử dụng ngón tay chính giữa bàn tay, vỗ nhẹ vào thái dương, vòng xuống đến hai gò má. Thực hiện theo đường vòng cung, cho đến tận sóng mũi. Thực hiện liên tục động tác này trong khoảng 15 lần để lưu thông bạch huyết vùng quanh mắt.

cach-giam-sup-mi-mat-7-dong-tac-massage-don-gian-3
Dùng ngón tay giữ massage từ thái dương đến dưới gò má

Động tác 2: Rướn lông mày

Bạn phải làm sao cho lông mày di chuyển, cùng hoạt động với mí mắt một lúc để đôi mắt và mày tăng cường sự vận động cơ. Bạn cố gắng rướn lông mày lên hế cơ, trong lúc đó hãy cố gắng nhắm mắt nhưng  lông mày vẫn giữ nguyên hiện trạng rướn về phía trước. Thực hiện động tác liên tục 15 lần, sau khi làm xong để mắt ở trạng thái thư giãn. Lưu ý,  không nhăn mặt mà chỉ rướn chân mày.

cach-giam-sup-mi-mat-7-dong-tac-massage-don-gian-4
Rướn chân mày nhưng không nhăn mặt, giữ cho mi mắt trên mở rộng

Động tác 3: Giải phóng quầng thâm

Dùng ngón tay cái và ngón trỏ, véo nhẹ vùng da mí mắt, từ hốc mắt cho đến đuôi mắt. Mâm mê nhẹ nhàng để không gây đau, mà làm lưu thông máu ở vùng mày. 

Động tác 4: Thư giãn giảm stress

Dùng ngón tay trỏ ấn vào hai hốc mắt, giữ nguyên trong 3-5 giây, sau đó thả ra và thực hiện gặp lại. Đây được xem là cách ấn huyệt giúp giải toả căng thẳng một cách hiệu quả. 

cach-giam-sup-mi-mat-7-dong-tac-massage-don-gian-5
Dùng ngón tay ấn vào 2 hốc mắt

Động tác 5: Giảm bọng mắt

Để thực hiện động tác giảm bọng mắt này, bạn ngồi thẳng hoặc nằm ngửa, sau đó đạt 3 ngón tay lên mắt. Để ngón tay trỏ ở gốc ngoài và ngón tay giữa ở góc trong của mắt. Sau đó, án nhẹ 2 ngón tay vào góc mắt kết hợp đảo nhẹ mắt nhìn lên trên trần nhà. Lúc này mắt cần nheo mi dưới và mở to mi trên. Cơ thể thả lỏng, thực hiện lặp lại trong khoảng 10-15 lần. 

Động tác 6: Giúp mi trên khoẻ hơn

Đây không phải là động tác quá khó, bạn có thể nhìn vào gương để thực hiện. Lấy ngón tay trỏ để dưới lông mày, còn ngón tay giữa giữ cho lông mày nằm ngang. Nhắm mắt rồi kéo giãn bờ mi trên lên cao. Cứ duy trì thực hiện như vậy khoảng 5 lần thì dừng lại xoa bóp cho đôi mắt một lần sau đó lại làm 5 lần tiếp theo. Mỗi ngày làm như vậy 2 lần, trong khoảng 5 ngày bạn sẽ thấy cơ mi mắt trên khoẻ khoắn hơn rất nhiều. 

cach-giam-sup-mi-mat-7-dong-tac-massage-don-gian-6
Lấy ngón tay trỏ để dưới lông mày, còn ngón tay giữa giữ cho lông mày nằm ngang

Động tác 7: Nâng mi mắt

Bạn dùng ngón tay xoa từ góc mắt, cho đến dưới mắt, thành một vòng tròn quanh mắt. Xoa liên tục như vậy 5 lần. 

Những động tác trên đây có mục đích giúp cho đôi mắt của bạn được thư giãn, lưu thông máu huyết và nâng các vùng cơ mi mắt. Đôi mắt sẽ được chăm sóc, cải thiện một cách tự nhiên, miễn phí mà không tiêu tốn tiền bạc. Chỉ cần bạn duy trì thường xuyên mỗi ngày sẽ thấy hiệu nghiệm. 

cach-giam-sup-mi-mat-7-dong-tac-massage-don-gian-7
dùng ngón tay xoa từ góc mắt, cho đến dưới mắt, thành một vòng tròn quanh mắt

Nếu như tình trạng sụp mí mắt của bạn thuộc diện bẩm sinh hoặc do tác nhân lão hoá nặng, mắt có nhiều da dư, mỡ thừa. Bắt buộc bạn phải can thiệp bằng cách giảm sụp mi mắt phẫu thuật. Bác sĩ sẽ tác động để điều chỉnh cả 2 mí mắt, nâng cơ mi mắt để lấy lại cân bằng, cải thiện thị lực hiệu quả ngay sau khi phẫu thuật. 

Trên đây là những thông tin hữu ích để bạn đọc tham khảo cách giảm sụp mí mắt bằng massage, bạn có thể liên hệ với bệnh viện thẩm mỹ JW hàn Quốc để được tư vấn thêm về các dạng điều trị sụp mi bằng phẫu thuật. 

Liên hệ ngay với đội ngũ JW để được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi thẩm mỹ ngay hôm nay. 

Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc